Fedme er kun ét stykke af Diabetes Puzzle

Selvom de sundhedsmæssige konsekvenser af diabetes er klare, forskerne stadig kæmper for at forstå mange af de aspekter af sygdommen.

Et spørgsmål bliver stillet er derfor de fleste mennesker med type 2-diabetes er overvægtige eller fede, hvor de fleste overvægtige eller fede mennesker er ikke diabetikere?

De fedtceller selv kan tilbyde et fingerpeg. Disse celler frigiver triglycerider og frie fedtsyrer i blodet, hvilket kan formindske celler evne til at reagere på insulin, og derved øge kroppens behov for hormonet. Paradoksalt nok, et andet hormon, adiponectin, er også lavet af fedtceller, og dette hormon gør cellerne mere lydhøre over for insulin.

Ifølge Dr. C. Ronald Kahn, en diabetes forsker og professor i medicin ved Harvard Medical School , den federe du er, jo mindre adiponectin din fedt celler producerer. Derfor kan en måde fedme øger din risiko for at udvikle diabetes, er ved en øget frigivelse af fedtsyrer, kombineret med et fald i adiponectin, hvilket ville føre til mere insulinresistens. Hvis din krops behov for insulin ikke kan imødekommes, diabetes sidst sætter ind

Et andet spørgsmål, der overvejede i videnskabelige kredse er grunden højt blodsukker specifikt fører til sygdom øvrige komplikationer:.

– Hjertesygdom og slagtilfælde

– Nerveskader

– Nyre skader

– synstruende øjenskade

Teoretisk hvis dit blod indeholder høje niveauer af glukose, hver eneste celle i din krop vil blive berørt, endnu kun visse celler synes at være beskadiget, hvilket fører til de nævnte komplikationer.

Forskere har opdaget, at de uskadt celler er de i stand til at holde overskydende glucose, ved at reducere antallet af molekylær glucose pumper de bruger til at transportere glucose fra blodet til det indre af cellen.

Celler, der er beskadiget mangler denne evne til at kompensere. De omfatter celler foring arterielle blodkar, små blodkar i øjnene og nyre, nervecellerne i ben og fødder, og bugspytkirtlen celler -. Præcis de involverede i diabetiske komplikationer

New York Times August 20, 2007

Dr. mercola Kommentarer: Din kost

Det er virkelig uheldigt, at American Diabetes Association (ADA), og næsten hver endocrinologist der behandler type 1-diabetes, har ingen idé overhovedet om begrebet langsomme kulhydrater og ernæringsmæssige skrive.

Alle har brug for en vis mængde kulhydrater, men mange er afhængige af korn, kartofler og slik, og de fleste af du spiser alt for mange farlige kulhydrater, som kan føre til alvorlige kroniske helbredsproblemer som fedme og diabetes .

Enhver måltid eller snack med højt korn og sukker kulhydrater (i modsætning til vegetabilske kulhydrater) typisk genererer en hurtig stigning i blodsukkeret. For at kompensere, bugspytkirtlen udskiller insulin i din blodbanen, hvilket sænker dit blodsukker. Insulin er hovedsageligt en opbevaring hormon, der hjælper dig gemme overskydende kalorier fra kulhydrater i form af fedt i tilfælde af sult.

Over tid, din krop vil blive sensibiliseret til insulin og kræver mere og mere af det til at få arbejdet gjort. Til sidst, kan du blive insulin resistente og derefter diabetes kan indstilles i.

Tilføjelse til en allerede problematisk situation, når din insulin niveauer stiger på grund af et overskud af kulhydrater, sender din krop en hormonel meddelelse, der fortæller det til at gemme fedt, mens at holde på det fedt, der allerede er der. Så ikke kun gøre overskydende kulhydrater gør dig fed -. De holder dig fed

Den medicinske profession stadig behandler diabetes som en sygdom af blodsukker (da det er et symptom, der kan ændres med narkotika), når de i faktisk diabetes er ikke en sygdom af blodsukker; Det er en sygdom af insulin, og måske endnu mere passende, leptin signalering.

Leptin er den mekanisme, hvormed dine fedtdepoter tale med din hjerne, lade din hjerne ved, hvor meget energi er til rådighed, og, meget vigtigt, hvad med det at gøre. Undersøgelser har vist, at leptin spiller signifikant, hvis ikke primære roller i hjertesygdomme, fedme, diabetes, osteoporose, autoimmunsygdomme, reproduktive lidelser, og måske hastigheden for ældning selv.

Den eneste kendte måde at genetablere ordentlig leptin (og insulin) signalering er via kosten.

Reducere eller eliminere sukker og korn.

Spis en afbalanceret kost, baseret på dine ernæringsmæssige type.

Undgå transfedtsyrer.

Få masser af omega-3 fedtstoffer fra fiskeolie eller krill olie.

Mens næsten alle type 2 diabetikere har brug for at udskifte korn til andre fødevarer, vil nogle af jer med fordel bruge protein til substitution, mens andre har brug for at bruge flere vegetabilske kun kulhydrater. Derfor, sammen med reducerende korn og sukker, bestemme din ernæringsmæssige type vil give dig et indblik i, hvilke fødevarer du skal bruge til at erstatte korn og sukker.

Piece # 2 Din Fysisk Fitness Hvis du bor en stillesiddende livsstil, du re på et højere risiko for at udvikle diabetes, fordi du re mangler de gavnlige virkninger af motion. Motion virker ved at øge følsomheden af ​​insulin receptorer, så den insulin, der er til stede værker langt mere effektivt, og din krop ikke behøver at producere så meget.

En særlig bemærkning, ville imidlertid være, at diabetikere med blodsukker over 170 mg /dl nødt til at bruge ekstra forsigtighed og lægeligt tilsyn for deres træningsprogram, fordi forhøjede blodsukker kan stige yderligere med motion.

de fleste diabetikere vil drage fordel af en times intens motion mindst fem gange om ugen, og mere, hvis deres blodsukker er i øjeblikket ude af kontrol

Piece # 3 Din søvn vaner og stress Mønstre

For lidt søvn kan reducere niveauet af leptin, hvilket fører til vægtøgning og øget risiko for diabetes. Hvis du lider af nogen form for søvnforstyrrelse, prøve en eller flere af disse enkle, naturlige anbefalinger til at få den ordentlig hvile dit sind og krop behov.

kan bruges Emotional Freedom Technique (EFT) til behandling af følelsesmæssige understreger, herunder mad cravings såsom dem, der vedrører sukker og korn.

uanset hvor hengiven du er til en sund livsstil, er det næsten umuligt at nå dine mål, hvis følelsesmæssige barrierer står i vejen. EFT bruger en kombination af kinetisk energi input og positive bekræftelser til at løslade dig over dine følelsesmæssige “blokke”, og kan hjælpe dig med at håndtere mere effektivt med dine dag-til-dag understreger.

Hvordan kan du vide, hvis du har Diabetes i første omgang?

Mere end 50 procent af præ-diabetikere er ikke engang klar over, at de har denne sygdom, som kan være ødelæggende.

En fastende blodsukker test kan afsløre, om du har diabetes. Den formelle definition af præ-diabetes er blodsukker over 110, men under 126. Men realistisk set bør det være under 100. Hvis dit blodsukker er over 100, vil du helt sikkert ønsker at bruge de to mest effektive “stoffer” er kendt for diabetes: Kost og motion.

Husk, at præ-diabetes er langt nemmere at vende rundt, hvis du fange det i de tidligere stadier, og opnå en sund vægt gennem kost og motion kan sætte dig på vejen til at vende sygdommen.