Sov på dette: Mangel på Shut-Eye Ups Diabetes Risk

WebMD Health News Anmeldt af Gary D. Vogin, MD Denne artikel er fra WebMD Nyhedsarkiv

Dette indhold er ikke blevet revideret inden for det seneste år og kan ikke repræsentere WebMD mest up-to-date information .

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

“> WebMD Nyhedsarkiv

25 juni, 2001 (Philadelphia ) – brug for en anden grund til at få ZZZs Nå, her er en: Folk, der ikke får tilstrækkelig hvile kan øge deres risiko for type 2-diabetes, den mest almindelige form af sygdommen, ifølge forskning præsenteres her på årsmødet? af den amerikanske diabetesforening.

i en nøddeskal, mangel på søvn sætter unødig stress på kroppen. kroppen, til gengæld frigiver en torrent af stresshormoner, der interfererer med den måde, blodsukker, eller glucose, er behandles.

som følge heraf kan utilstrækkelig søvn føre til udvikling af insulinresistens, et prediabetes tilstand, i hvilken cellerne ikke reagerer på insulin passende, så sukkeret i blodet kan ikke komme ind i cellerne.

I en undersøgelse af 27 mennesker, “short-sveller” eller dem, der sov mindre end 6,5 timer per nat, var omkring 40% mindre insulin-følsomme end normale sveller, dem, der er logget omkring 7,5 til 8,5 timer en aften.

“det er en reel mulighed, at en af ​​årsagerne til den epidemi af diabetes og fedme er relateret til korte søvn vaner,” siger ledende forsker Eva Van Cauter, ph.d., professor i medicin ved University of Chicago.

Det er ikke gode nyheder i betragtning af at et flertal af amerikanske voksne – 63% –fail at få de anbefalede otte timer i sækken, ifølge statistikker fra National Sleep Foundation. Overvej, at i 1910, amerikanerne i gennemsnit omkring ni timers søvn per nat, og nu er de får mindre end syv timer.

Og søvn tab kan forværre diabetes hos personer med sygdom, siger hun.

Det næste skridt er at se, om at udvide søvn hjælper folk med type 2-diabetes eller dem med højere end normalt – men ikke helt diabetiker – blodsukkeret, en tilstand kaldet nedsat glukosetolerance. Denne tre-årig undersøgelse er dømt til at begynde i september. Halvdelen af ​​alle patienter vil udvide deres søvn med tre timer per nat, mens de andre vil lære om vigtigheden af ​​regelmæssig søvn vaner.

“Amerikanerne er de mest søvn-begrænset samfund,” siger hun, tilskrive dette til folk, der arbejder flere job, der har lange pendler, jonglering familiemæssige forpligtelser, og bliver bombarderet af runde-the-clock-tv og internet-kanaler.