Populære Panic Attack Behandlinger

Hvis du nogensinde har haft et panikanfald, eller tilbagevendende panikanfald, chancerne er du har deltaget i et eller flere populære panik angreb behandlinger. Behandlinger kommer i tre overordnede kategorier: Medicin, desensibilisering, og fysiologiske /mentale teknikker (en sjov måde at sige krop /sind teknikker). Tillad mig at ekspandere på disse lidt og lade dig vide, hvordan de arbejder, og om de er effektive eller not.When jeg begyndte at få panikanfald, gik jeg på universitetet sundhedscenter. Denne gamle læge vraltede ind i rummet, tjekkede mine livstegn, og spurgte mig, hvad der var galt. Jeg fortalte ham, at jeg troede, jeg havde en hjernesvulst, kræft, eller forestående hjerteanfald. Han gjorde en række tests og alt kom tilbage normal. Så han ordineret mig Xanax og fortalte mig at tage 3 1 mg piller om dagen, ultimo problem for ham! Jeg fulgte recepten og hurtigt indså jeg ville ikke opgradere, hvis jeg fortsatte med at tage disse piller. Så jeg satte dem til side, og til sidst blev afhængige af dem til at slappe af (hvilket er en anden historie helt). Som for medicinsk behandling, er det helt almindeligt at ordinere Xanax eller en anden benzodiazepin. Desværre er en tolerance opbygges hurtigt til disse stoffer, og som i mit eksempel, kan de være vanedannende. Andre læger foretrækker at ordinere antidepressiva, som kan være effektive for nogle mennesker efter måneder eller år at justere doseringen for at få den ønskede effect.Another populære panikanfald behandling kaldes interoceptiv Desensibilisering. Hvad sker her er, vil lægen forsøge at fremkalde symptomer på et panikanfald en efter en i en kontrolleret indstilling, så du gradvist ikke har angst omkring symptomerne. For eksempel kan lægen dreje dig rundt i en stol til at gøre dig svimmel. Eller lægen kan du trække vejret gennem et sugerør til at simulere luftvejs konstriktion. Jeg har hørt om nogle mennesker, der har succes med disse teknikker, men denne form for terapi er ofte kritiseret for at være forældet og ineffective.The sidste kategori af behandlinger omfatter teknikker, der er designet til enten at bryde mønsteret af et panikanfald, eller har nogle fysiologisk virkning på kroppen, som vil reducere udskillelsen af ​​”kamp eller flugt” adrenalin. Disse er mere kontroversiel, nyere metoder, men de nyder bred popularitet på grund af de hurtige resultater, de tilbyder. Den første teknik er kendt som en bevægelse teknik. Hvad det betyder er hurtigt bryde den “angst cyklus”, hvilket betyder, at du fjerne frygten for at have en anden panik angreb. Det er den mest populære online behandling til at fjerne angst og panikanfald. Den anden metode, som er hurtigt ved at blive populær er Linden Metode. Denne metode er en række enkle praksis, der påvirker et organ i hjernen, kaldet amygdala, som er 100% ansvarlig for angst, panikanfald, fobier, OCD, og ​​PTSD.After afgangseksamen kollegium (nej tak til Xanax), min panikanfald aftaget på egen hånd i flere år. Derefter, da min kone blev gravid med vores første barn, de genoptaget igen. Søger behandling, jeg gik til en ny læge og blev ordineret Xanax igen! Det hjalp mig til at holde brodden for en stund, men det hurtigt begyndte at ødelægge mit liv, selvom jeg tog det nøjagtigt som foreskrevet. Jeg dumpede det i vasken og søgt hjælp på internettet. Nu har det været 4 år (og 3 børn) siden min sidste panikanfald.