Grillede grønne bønner med peberrod Ketchup

Grillet grønne bønner? Absolut! Gør dette grillet grønne bønner med peberrod ketchup opskrift på en grill kurv, hvis du har en, ellers improvisere med et stykke af tunge folie. Kog en bøf eller koteletter på grillen samtidig og middag sker

fotograf:.

Bryan McCayIngredients

Total tid: 20 minut

1 pund grønne og /eller gule voks bønner, trimmet

1 tsk ekstra jomfru olivenolie

1/8 tsk salt

1/4 tsk friskkværnet peber, opdelt

1 spsk tilberedt peberrod

1 spsk fedtfattig mayonnaise

1 spsk ketchup

Kørselsvejledning

Udstyr :. Grill kurv

4 portioner, omkring 3/4 kop hver

Forvarm grill til medium-høj

Toss bønner med olie, salt og 1/8 tsk peber i en skål. Overførsel til en grill kurv (se Tip, nedenfor).

Grill bønnerne, under jævnlig omrøring, indtil de er møre-sprøde og brune i pletter, 8 til 10 minutter. Hvis de er bruning for meget, før de er møre, reducere varmen eller flytte grillen kurv til et køligere sted.

Kombiner peberrod, mayonnaise, ketchup og de resterende 1/8 teskefuld peber i en mellemstor skål. Tilsæt bønnerne og rør til at kombinere. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

4

Per serving

Calories

66

Carbohydrates

11g

Fat

2g

Saturated Fat

0g

enkeltumættet fedt

1g

Protein

2g

Kolesterol

1 mg

Kostfibre

4g

Kalium

192 mg

Natrium

158 mg

tilsat sukker

1g

Udveksling

2 grøntsag

1/2 fedt

Kulhydrat serveringer

1

vitamin C (20% daglige værdi)

vitamin A (17% dv) Vejviser I partnerskab withEATINGWELL er et registreret varemærke tilhørende EatingWell, Inc.