Hvad skal man gøre, hvis dine symptomer henlede opmærksomheden på Work

AdvertisementAdvertisement

Gary McClain, ph.d., er en terapeut, patient fortaler, og forfatter, der har specialiseret sig i at hjælpe klienter-samt deres familiemedlemmer og professionelle omsorgspersoner-aftale med følelsesmæssige konsekvenser af kroniske og livstruende sygdomme.

Det begyndte som en dag som alle andre dage. Du var på arbejde, gør dit job som du altid gør. Og så, uventet, du blev ramt med symptomer på din kronisk tilstand. Måske de passerede ret hurtigt, eller måske har du brug for noget hjælp. Uanset hvad, har dine symptomer ikke gå ubemærket hen.

Så. Lige når du troede ingen ville vide om din kronisk tilstand, dine symptomer gav dig væk.

Her er hvad de skal gøre

Sig tak. Når du har genvundet, uanset om det er den samme dag eller dagen efter, tage til side nogen, der kan være kommet til din redning og takke dem. Rart at vide, at du har en vis støtte på arbejdet, ikke?

Forvent ikke skøn. Sjælden er den arbejdsplads, hvor en vis mængde af sladder ikke forekommer. Så lad os være ærlige. Chancerne er, du er et varmt emne, med historien potentielt skifte fra en “få symptomer” til en “angreb”, når den passerer fra én person til den næste. Vi har ikke nogen kontrol over, hvad folk vælger at tænke eller sige. Og det er midlertidigt.

Giver tryghed. I ord, men især i gerning. Du kan få masser af udtryk for bekymring. Eller kan din kronisk tilstand være som en elefant i rummet, alle ved det er der, men ingen ved, hvordan at tale om det. Den bedste måde at håndtere elefanten er at anerkende det og komme videre. Så når du er tilbage i sadlen, gøre en indsats for at sikre dine medarbejdere ved, du er. Smil. Sig godmorgen. Og smide i: “Jeg har en stor dag. Jeg håber du er, også. “

Uddan. Chancerne er, er spørgsmål kommer til at opstå. Nogle af dem kan ikke blive bedt i den mest taktfulde måde. Tilgang dine nysgerrige medarbejdere fra sag til sag. Hvis du ønsker at tale om din tilstand, og hvordan det påvirker dit liv, det er op til dig. Men husk på, at du er i kontrol over informationsstrømmen. Hvis du ikke ønsker at dele, kan dit svar være så simpelt som “Jeg havde nogle problemer, men jeg er meget bedre nu. Tak for at spørge “Men husk:. Du behøver ikke at komme med undskyldninger for dig selv. Du har ikke gjort noget forkert.

Vær realistisk. Du kan blive behandlet anderledes for en stund. Må ikke blive overrasket, hvis alt det bekymring begynder at føle sig som micromanaging. Der kan også være nogle mennesker, der synes at være ved at give dig den tavse behandling eller ulige, dvælende udseende. Afhængigt af sværhedsgraden af ​​dine symptomer, kan dine kolleger også brug for nogle “nyttiggørelse” tid. Og hvad der føles som undgåelse kan bare være ikke at vide hvad de skal sige.

Kend dine rettigheder. Du er beskyttet af statslige og føderale love, der styrer, hvordan personer, som lever med en kronisk tilstand kan, og ikke kan, behandles på arbejdspladsen. Så hvis du føler, at du bliver behandlet anderledes som følge af bevidsthed om din kronisk tilstand-hvis din rolle og ansvar ændrer sig, for eksempel, eller hvis du føler du er ved at blive stigmatiseret-derefter tale med din HR-afdeling eller besøge offentlige hjemmesider til lære om dine rettigheder. Og du kan også prøve at tale med din læge om eventuelle arbejdspladsen opholdsrum, som du måske være i stand til at anmode om.

Tid til at være proaktiv? Symptomer på arbejdspladsen kan være et wake-up call. Hvis du ikke har en beredskabsplan på plads, så kan det være tid. Dette kan være et spørgsmål om at tale med de mennesker, du arbejder bedst med eller har et formelt møde med din chef eller HR-afdelingen. Sørg din arbejdsplads ved hvad de skal gøre, hvis du har brug for hjælp.

Og passe godt på dig selv. Fysisk. Følelsesmæssigt. Hjemme. På arbejdet.