Jaggery eller gur – en naturlig måde at kontrollere asthma

Hvis du lider af kronisk astma eller nogen af ​​din elskede er udsat for den tilstand, så jaggery eller

gur

bør være et dagligt syn ingrediens i dit køkkenskab . Faktisk spiser lidt af denne uforarbejdet sukker, udvundet af sukkerrør juice, kan gøre underværker for dit åndedrætsorganerne. Hvis du er bekymret for, at forbruget af jaggery vil øge dit daglige kalorieindtag, være forvisset om, at det vil gøre dig noget ondt. I modsætning til raffineret sukker, jaggery har masser af mineraler og vitaminer, som har en terapeutisk effekt på den samlede trivsel. Her er syv sundhedsmæssige fordele af jaggery eller

gur

du bør vide om

Hvordan jaggery hjælper:.

Den er rig på jern: Det bruges som et naturligt middel til bekæmpe anæmi og øge blodtælling, som igen vil forbedre blodcirkulationen og også øge åndedrætsorganerne. Her er hvordan rødbeder kan også bidrage til at forbedre blodtælling

Det har anti-allergiske egenskaber:. På grund af sin anti-allergiske egenskaber, det holder allergener væk fra lungerne, som ville føre til alvorlig hvæsen og hoste episoder. Her er 10 ting, du bør undgå for at forhindre et astmaanfald

Den er rig på forskellige mineraler, der øger den generelle sundhed:. Den indeholder kalium, natrium, calcium fosfor og zink, der bidrager til et godt helbred. Bortset fra dette, er det også en god kilde til magnesium, der bidrager til at styrke nervesystemet og afslapper musklerne. Det afslapper også de bronchiale muskler, der hjælper regulere vejrtrækning hos personer med svær astma. Her er 10 fakta om astma, du ikke vidste

Hvordan man har det:.

Har et lille stykke jaggery efter dine måltider til at bremse sukker cravings og hjælpe dine respirationsmusklerne slappe

Tilføj jaggery til din mad og karryretter (hvis du kan lide sødet curries) at høste dens fordel

Sådan køber den rigtige jaggery:..

Hvis du køber jaggery for sine terapeutiske formål, afhente økologiske produkter, der er blottet for skadelige kemikalier og konserveringsmidler.

Mens købe jaggery opmærksomme på dens farve og tekstur, den blødere tekstur mere ren det er . De hårdere dem kan indeholde konserveringsmidler for at øge holdbarheden. Sørg også for, at jaggery du vælger er mørkere i farven. En lysere nuance kunne igen indikerer konserveringsmidler.

Hvis du planlægger at købe jaggery på lager, købe det i løbet af vinteren, da det er det tidspunkt, hvor jaggery er lavet af frisk høstet sukker.

For flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For sundhed relateret Q A, klik her

Reference:

Blitz, M., Blitz, S., Beasely, R., Spisested, BM, Hughes, R., Knopp,! JA, Rowe, B. H. (2004). Inhaleret magnesiumsulfat i behandlingen af ​​akut astma. Cochrane Library

.