Siddende i lange perioder ikke så dårligt for health

13

th oktober 2015 -. Ny forskning har udfordret den etablerede visdom, at sidde i lange perioder øger risikoen for at dø tidligt, selv for folk, der er ellers sundt

Forskere fra University of Exeter 3.720 mænd og 1.412 kvinder, der var fri for hjertesygdomme og en del af en langsigtet sundhed studie i England.

Sidder på arbejdet og hjemme

deltagerne havde givet oplysninger om, hvor længe de har brugt sidder hver uge, enten mens de var på arbejde, i fritiden, og når de ser tv i slutningen af ​​1990’erne. De blev derefter fulgt i 16 år for at se, hvad der skete med den enkelte.

Forfatterne af undersøgelsen, offentliggjort i International Journal of Epidemiology, fandt ingen beviser, at sidde, enten hjemme eller på arbejde, er forbundet med en øget risiko for at dø.

forfatterne siger deres resultater udfordrer tidligere forskning tyder på, at den handling at sidde selv forårsager skade, selv når folk rutinemæssigt gå en masse eller gøre anden øvelse. Vigtigt er det, de siger, resultaterne modsiger NHS anbefalinger som fastslår, at resterende siddende alt for længe er dårligt for dit helbred, uanset hvor meget motion du gør.

Forfatterne påpeger, at deres resultater kan skyldes delvist til en beskyttende effekt af højere end gennemsnittet daglig aktivitet i denne særlige gruppe af mennesker, og også sige, at de politiske beslutningstagere bør være forsigtig med at anbefale reduktioner i siddende tid som en stand-alone folkesundheden indgriben

Fedme, diabetes. og hjerte sundhed

NHS siger, at undersøgelser har knyttet overdreven sidder med at være overvægtige og fede, type 2-diabetes, visse former for kræft og for tidlig død.

Langvarig siddende menes at bremse stofskiftet , som påvirker kroppens evne til at regulere blodsukker, blodtryk og nedbryde kropsfedt

Forfatter Melvyn Hillsdon fra University of Exeter, siger i en erklæring:. “Vores undersøgelse vælter aktuelle overvejelser om de sundhedsmæssige risici ved at sidde og indikerer, at problemet ligger i fravær af bevægelse snarere end den tid sidder selv. Enhver stationær kropsholdning, hvor energiforbrug er lavt, kan være til skade for sundheden, det være sig siddende eller stående.

“Resultaterne skaber tvivl om fordelene ved sit-stå arbejdsstationer, som arbejdsgiverne i stigende grad giver for at fremme sundt arbejdsmiljø miljøer “

Bly forfatter Richard Pulsford fra universitetet, siger i en erklæring:”. Vores resultater tyder på, at reducere siddende tiden måske ikke være helt så vigtigt for risiko dødelighed som tidligere offentliggjort, og at tilskynde folk til at være mere aktive skal stadig være en offentlig sundhed prioritet “

” Bo aktiv ‘

i en kommentar til resultaterne i en sendt erklæring, Emily Reeve, senior hjerte-sygeplejerske på British Heart Foundation, siger: “. Dette er en interessant undersøgelse. dog er behov for yderligere forskning i stillesiddende adfærd og dens indvirkning på den generelle sundhed.

“vi ved, at bryde op siddende tid kan være til gavn for dit hjerte sundhed, og vi vil gerne opfordre folk til at blive aktiv og holde bevægelse.

“Hvis du ser fjernsyn, du kan reducere din siddende tid ved at komme op i annoncen pausen til at lave en kop te, eller hvis du arbejder i en til kontorbrug muligheder for at gå og tale med en kollega snarere end at sende en e-mail. “