Sænkning af Boom på lændesmerter Årsager

Du kommer om din dag, når der smertefulde jag hits, få dig til at stoppe kort og gnid den velkendte område lige over dine hofter. Lændesmerter strejker igen. Det er noget, alt for mange mennesker beskæftige sig med i deres dag-til-dag rutine. Årsagen til lændesmerter kan være et utal af forskellige muligheder, fra muskel stamme til iskiasnerven problemer.

En korrekt diagnose kan bestemmes med et besøg på Doctora € ™ s kontor, og måske en håndfuld tests. Når det kommer til interne smerte, er det bedre at være over forsigtig end gøre noget. Nogle gange venter endda bare et par uger kan næsten være for sent. Som man siger, bedre sent end aldrig.

Iceberg Eller Ice Cube?

En lav ryg stamme er en meget almindelig lændesmerter årsag. Hvad sker der præcist? Dybest set du gøre for meget og løfte for meget alt for længe, ​​hvilket resulterer i muskelfibrene i nederste del af ryggen bliver trukket på måder, de ikke er vant til. Det meste af tiden er dette ikke en alvorlig skade; du vil dog nødt til at stoppe din vride og ryster i et par uger. Vær forberedt på at bryde ud isen pack og tilbringe noget kvalitetstid sammen med din sofa.

En lumbal forstuvning ligner en stamme i, at de er både populære årsager til lændesmerter. Men i modsætning til de sidstnævnte, kan lumbal forstuvninger være meget mere smertefuldt; en forstuvning opstår, når ledbånd er revet. Tænk på ledbånd som de kabler, der holder en hængebro suspenderet. Hvis et kabel snaps, er integriteten af ​​broen truet og svækket. Symptomerne på de to er så ens, at det kan være nemmere at fortælle Double Mint tvillinger fra hinanden end at nagle ned en diagnose for denne lændesmerter årsag.

For kvinder, smertefulde kramper under deres menstruationscyklus og præmenstruelle syndrom kan være en lændesmerter årsag. I den sidste del af graviditeten puts meget ekstra pres på rygsøjlen og ryghvirvler, der forårsager klemt nerver og ganske lidt af ubehag. Endometriose er en anden sundhed problem for kvinder, der mange gange bliver forværret af smerter i lænden området.

Udøver disse muskler gøre støtte lindre den smerte, især for enhver, hvis job kræver gentagne bevægelser. Ikke at give dine muskler en bred vifte af bevægelse og strækker hele dagen kan også forårsage øvre rygsmerter. Noget så simpelt som et par arm og ryg strækker i morgen kunne gøre underværker for din generelle spinal sundhed. Regelmæssige besøg på din familie læge er en vigtig nøgle i at tage vare på dig selv.