Tun Snacks

Ingredienser

1 kan 6oz vand pakket luns lys tun

4 ounce fedtreduceret flødeost

1 spsk hakket frisk persille

1 spsk hakket løg

1/2 tsk tørret oregano

1/2 tsk sort peber

18 1/2 tommer skiver uden kerner agurk

18 kapers (valgfrit)

Kørselsvejledning

kombinere tun, flødeost, persille, løg, oregano og peber. bland godt

højen omkring 1 spsk tun blanding på toppen af ​​hver agurk skive-at tjene kolde tilføje kapers

for at tjene varmt Forvarm ovnen til 450. spray madlavning ark m /nonstick spray. Bages 10 referater eller indtil toppe er puffec og brun-tilføje kapers og tjene Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

6

kalorier 83

fedt 5g

carb 2g

chol 21 mg

fiber lt; 1g

protein 9g

natrium 196 mg Vejviser