Skillet Low Carb Pizza

Ingredienser

2 ounce mozzarella ost, hakket

1 dash hvidløg pulver

1 bindestreg italienske krydderier (oregano blanding)

3 svampe, skåret

3 modne oliven, skåret

Kørselsvejledning

i en 10 tommer nonstick stegepande over medium høj varme, sprede ost til at dække panden. Drys med hvidløg pulver og italienske krydderier.

Når osten begynder at boble over det hele, tilføje topfraktioner. Sørg for ikke at overbelaste ost med toppings, ellers pizza vil ikke indstillet.

Når kanterne af osten begynder at brune, gradvist trække kanterne fra panden med en spatel . Så når kanterne er helt brunet /sprød, blidt sætte din spatel under hele ting og skub det ud og på en plade.

Lad det stå et minut til at lade osten til afkøling en anelse. (Lade det hvile er vigtigt, så it-virksomheder op) Derefter skæres med en pizza cutter eller skarp kniv i kvarte. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

1

Portionsstørrelse 1 (124 g)

Opskrift gør 1 portioner

følgende elementer eller målinger er ikke medtaget nedenfor

1 dash italienske krydderier

Kalorier 199

kalorier fra fedt 128 (64%)

Beløb Per visning% DV

Total Fat 14,3 g 21%

Mættet fedt 7,7 g 38%

enkeltumættet fedt 4,8 g

flerumættet fedt 0,6 g

Trans Fat 0.0g

Kolesterol 44mg 14%

Natrium 473 mg 19%

Kalium 223 mg 6%

Total Kulhydrat 4,3 g 1%

Kostfibre 1,0 g 4%

Sukker 1,6 g

Protein 14,5 g Vejviser