Pre Diabetic Diet: hvad betyder dette

Hvis du har diabetes, så du ofte nødt til at bekymre sig om at tage en kost fedt tab supplement for at bevare din vægt, og der er endda før diabetes diæt, som du kan gå på, som er? for folk, der har præ-diabetes. Pre-diabetes er en tilstand, der er lige, hvad det lyder som, er det en betingelse, der finder sted før den egentlige diabetes udvikler sig i kroppen.

Pre diabetes, oftere gange end ikke, rent faktisk ender med at føre til en egentlig diabetes tilstand, og det er derfor, du har brug for at tage det så alvorligt lige fra starten og gøre alt, at din læge fortæller dig at gøre for at forhåbentlig undgå at udvikle diabetes, og dette inkluderer foregår en pre diabetes kost.

Grundlæggende om kosten

Så for din pre diabetes diæt der er visse fødevarer, som du bør spise og visse fødevarer, som du bør undgå helt. Friske frugter og grøntsager er altid vigtigt, og det samme gælder for den pre diabetisk diæt. Du ønsker at sikre, at du får mindst fem portioner frugt og grønt hver dag, for at få det protein og de vitaminer, frugt og grøntsager er rige på.

Så er du også ønsker at sikre, at du er herunder hele korn og brød i din kost, fordi disse kommer til at give dig med protein, jern og klid. Vand er altid vigtigt, og din læge vil ikke understrege nok, hvor vigtigt det vil være, hvis du har diabetes til at sørge for, at du altid er hydreret.

Afhængigt af hvilken type af diabetes, som du har, du kan have et lavt eller højt blodsukker, er du nødt til at diskutere dette med din læge og de vil tale med dig om, hvordan du holder dit blodsukker afbalanceret. Du gør hvad du kan med en pre diabetes kost, men hvis de opdager, at du stadig skrider og udvikle diabetes type 1 eller type 2, så er de formentlig kommer til at tage yderligere skridt.

Der er nogle mennesker, der følge deres kost korrekt og som begynder at arbejde ud oftere, og som faktisk er i stand til at afskrække diabetes betingelse fra udviklingslande. Men du nødt til at tage vare på dig selv for resten af ​​dit liv, fordi den præ-diabetes er altid vil være der, og altid kan udvikle.