Min historie: “Efter 19 år i NBA, jeg har en ny Target”

Det har været mere end et år siden NBA legenden Shaquille O’Neal pensioneret fra retten, og han siger, at han ikke glip af det. Den basketball champ har sit øje på et nyt mål …

Diabetes.

Ligesom hvad du læser? Så LIKE os på Facebook!

“Det er alarmerende,” siger O’Neal. “Vi er nødt til at gå sammen for at forsøge at hjælpe med at forhindre sygdom og forblive raske.”

Næsten 26 millioner amerikanere har diabetes, og en anden 79 millioner amerikanere anses præ-diabetes, ifølge American Diabetes Association. Ca. to tredjedele af diabetikere i sidste ende dø af hjertesygdomme eller et slagtilfælde.

For O’Neal, kampen mod diabetes er personlig. Han blev trukket at finde en løsning efter at have set nære familiemedlemmer kæmper for at håndtere sygdommen.

Han fokuserer nu sin energi på at forhindre folk i at udvikle diabetes i første omgang.

“Barndom fedme bliver værre,” siger han. “Folk skal vide at problemet ikke vil gå væk, medmindre vi tage kontrol nu.”

O’Neal brugt år tager flak om hans svingende vægt i hele sit 19-års NBA karriere. Men den selvudråbte “freak af naturen” siger, at der har altid været en metode til hans galskab.

“(Kritikere) vil automatisk sige,” Han er ude af form, “men jeg ville bare slappe af i løbet af sommeren , hænge ud med familien, og derefter arbejde mig ind i basketball-spiller form, “siger O’Neal. “Jeg har aldrig været fede. Selv nu min kropsfedt er kun 13 procent. “

I dag er 7-mund tall O’Neal siger hans nuværende vægt forbliver omkring 350,” plus 10 “, men indrømmer, det er ikke nemt at bo på et sundt vægt og reducere sin risiko for at udvikle diabetes.

O’Neal siger han begrænser mængden af ​​kulhydrater i sin kost, spiser en salat til frokost hver dag, og kun hengiver sig en lejlighedsvis brownie, hans vice. Han ure også en times hjerte-kar-aktivitet hver dag.

“Det er en anden verden, vi lever i nu,” siger O’Neal. “Jeg har altid opfordre folk til at spise sundt og bede dem om at forsøge at hjælpe dine børn få motion. Jeg understreger vigtigheden af ​​at holde dem i form. Det handler ikke om den fysiske udseende, men for deres helbred. “

Ud over at øge bevidstheden om, hvordan man forebygge diabetes gennem en sund livsstil, O’Neal siger han også ønsker at hjælpe diabetikere bedre at styre deres sygdom. Han for nylig investeret i et produkt kaldet glukose hurtige pinde, som han beskriver som et sundere alternativ for diabetikere, når deres blodsukker er lavt.