Den Guacamole bedrager

Ingredienser

Gør 48 serveringer

20 oz Ærter, grønne, søde, frosne, optøede (2 pakker)

3 spsk fedt fri reduceret natrium kylling bouillon

2 spsk lys mayonnaise

2 spsk frisk limesaft

2 spsk frisk koriander, hakket

2 tsk frisk jalapeno chili peber, seedet, hakket

1/4 tsk stødt spidskommen

1/4 tsk chili pulver

Kørselsvejledning

I en foodprocessor eller blender, puré alle ingredienserne indtil glat, skrabe siderne mindst én gang.

Spoon i en skål og server. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

1

Kalorier 9,9

Total Carbs 1,6 g

Kostfibre 0,5 g

Sukker 0,8 g

Total Fat 0,2 g

Mættet fedt 0g

umættet fedt 0,2 g

Kalium 1,5 mg

Protein 0,5 g

Natrium 32 mg