Banting Twisted Biscuits & amp; Gravy

Denne opskrift kaldes en lasagne i min ketogen kogebog, men det er virkelig mere som kiks og sovs sans småkage. Så cremet og lækker til morgenmad, frokost eller middag

fotograf:.

GabbyIngredients

Egg Blanding:

18 store æg (godt pisket)

1 spsk kokosolie (eller bacon fedt)

Salt og peber

Gravy Blanding:

1 pund hakket svinekød pølse (ingen tarme)

1 pund flødeost

1 1/2 kopper svinekød eller oksekød knogle bouillon

1/2 tsk salt

Frisk krakket peber (jeg kan lide en masse af det)

Andre Lag:

1 pund meget tynde skiver skinke (eller barberet skinke)

1 kop revet mozzarella ost

1 kop revet parmesanost

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 325 grader F.

Forbered a13x9 kage pan med non stick spray og der er afsat

i en meget stor stegepande, smelte kokosolie. Hæld i din æggemassen og koge over medium lav varme til en blød kapløbet. Under konstant omrøring vil holde dem cremet. Fjern fra varmen og der er afsat

For at gøre sovs, i en stor stegepande brun pølsen over medium varme, bryde det i små stykker og madlavning, indtil det ikke længere er lyserødt.

Tilsæt flødeost til svinekød omkring 2 ounce ad gangen med omkring 1/4 kop bouillon og rør indtil smeltet. Gentag, indtil alle flødeost og bouillon er inkorporeret. Rør konstant indtil osten er alle smeltet. Simre i ca 2 minutter mere, under konstant omrøring for at tillade sovs at blive tykkere. Sæson og der er afsat

I din bagning parabol, begynde at lag dine ingredienser

Lag 1:. 1/3 af sovs blanding

lag 2: 1/2 af barberede skinke

Layer 3: 1/2 af de bløde røræg

lag 4: 1/3 af sovsen blanding

lag 5: 1/2 af mozzarellaost

Layer 6: 1/2 af parmesanost

lag 7: Resterende sovs blanding

lag 8: Resterende bløde kapløbet æg

lag 9: Resterende skinke

lag 10: Jævnt drys oprømningselementerne Mozzarella og parmesanost ost på toppen

bages i 25 minutter, indtil osten er smeltet

Broil på HI i 2-3 minutter mere at Crisp op det øverste lag, hvis du kan lide

Fjern fra ovnen og lad den hvile i 5-10 minutter før servering Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

12

Per Serving

Calories

423

Carbohydrates

4.9g

Fiber

0g

Fat

29.5g

Protein

34.5g