Kate Hudson Abs Secret, Revealed! Dette er, hvordan du kan få Killer Abs

Kate Hudson abs hemmelighed er ikke en legende! Hun gik på den røde løber ved 2016 Golden Globes og alle gik ab-skøre, misunde mor-of-to s fit abs!

I Pop Sugars interview med Kate Hudson til hendes nye film “Kung Fu Panda 3 “afslørede hun sin abs hemmelighed.

” Det er Pilates, “Hudson svarede uden en anden tanke.

” Der er ingen anden kerne workout [for] mig, personligt. Det er, hvad der virker for mig. Jeg har lyst til, når jeg gør Pilates mest, dvs. hvor u føler mest trukket i i midten, fordi det er hele kernen baseret. “& Nbsp

Udviklet af Joseph Pilates, sigter øvelsen på at forbedre generelle sundhed, fitness og trivsel ved hjælp af en kerne styrke. Det sker som regel på en måtte, undertiden med et særligt udstyr. Det betyder, at det er bekvemt for alle, selv i komfort i deres eget hjem

Læs mere:. Great Abs Neville: Matthew Lewis Er One Hogwarts Hottie

A klasse tager normalt mindre end en time, men det er blevet testet til at forbedre fleksibiliteten, styrke, forme musklerne, og en bedre kropsholdning.

Fordele ved Pilates

Personer, der lider af hjertesygdomme kan gøre det!

Den gode del om Pilates er, at mennesker med sundhedsmæssige betingelser også kan gøre det! Dem, der lider af hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og kolesterol alle kan deltage i. Men selvfølgelig, de har til at tjekke med deres læge først.

Selv dem med diabetes

Det samme gælder for mennesker, der lider af diabetes. Deres læge kan have dem til at undgå nogle Pilates bevægelser.

Og dem med gigt også

Pilates kan bidrage til at bremse symptomer, holde leddene fleksible opretholde balancen og få det ideelle kropsvægt.

Læs mere: Zoe Zaldana s Vægttab Secret: Hvordan til at tabe efter fødslen

Forhindrer knæskader

Denne type øvelse kan styrke lårmusklerne, og kan senere forebygge knæskader, og også gigt.

en kur mod rygsmerter

Svage centrale muskler kan være årsag til kroniske lændesmerter og dermed styrke det ville være en kur. En Pilatus instruktør vil være den bedste rådgiver om, hvordan man kan slippe af lændesmerter.

Kate Hudson også udgivet en bog med titlen “Pretty Glad.”

“Det er, hvad jeg kunne lide at navngive bog temmelig tilfreds, fordi det er ligesom “Hvordan har du det?” “pretty glad.” [griner] det har fået et par anden betydning til det, “forklarer Hudson.

med de abs, der ville være temmelig tilfreds?