Ost og Pesto Fyldte Svampe

Ingredienser

14 ounce store fyld svampe (ca. 16)

3/4 kop pakket basilikum blade

1-1 /2 spsk olivenolie

1-1 /2 spsk ristede pinjekerner

1 spsk revet parmesanost

1/2 tsk hakket hvidløg

2 spsk kylling bestand eller vand

1/4 kop 5% ricotta ost

fotos Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 425 grader F. spray en bageplade med vegetabilsk pan spray. Forsigtigt trække stilke ud af svampe, og sørg for at få alle stilken ud. Kassér omkring 1/3 af stilkene; Hak resterende stilke.

grundigt kombinere hakket stængler med alle de resterende ingredienser. Spoon ost blandingen i champagneproplukke caps.

Bages ca 20 minutter, eller indtil svampe er mørke og bud. Serveres varm. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

8

68 Kalorier

3g Protein

62 mg Natrium

4 mg Kolesterol

5 g fedt

4g Kulhydrater

Diabetiske udvekslinger

1 vegetabilsk

1 Fat