Naturlige retsmidler mod Pain Relief

nogen af ​​os har smerter i forskellige aspekter af ubehageligheder, som hovedpine, smerter i underlivet, smerter i brystet, nakkesmerter, ledsmerter osv almindeligste modgift mod smerter, at vi tager er over- the-counter – medicin som aspirin eller acetaminophen. De enkle smertestillende medicin, skal du midlertidigt mindske intensiteten af ​​smerte, men de har en flok bivirkninger som problemet med nyre, surhed, løs bevægelse eller forstoppelse, på lange tids brug af dem.

Af disse grunde flere og flere mennesker henvender sig til komplementær og alternativ medicin (CAM) behandlinger for naturlig smertelindring. Disse behandlingsformer såsom yoga, meditation, massage og sind-krop teknikker, kan anvendes alene eller sammen med konventionel medicin. De fleste af de alternative og komplementære behandlinger er ikke blevet godt undersøgt af mainstream medicinske forskere som konventionen medicin, men de er stadig populære for smertelindring.

Flere alternative behandlinger bruges til at give behandle forskellige former for smerte

Nogle almindelige behandlinger omfatter:.

øvelse: Regelmæssig motion, om det walking, jogging, svømning eller pool terapi, er nøglen til smertelindring. Motion kan være en meget nyttig ikke-medicinering løsning til smertelindring. Start en øvelse program efter samråd med din fysioterapeut. Gradvist øge dine bevægelser

Yoga:. Yoga en traditionel indisk videnskab om helbredelse kan være gavnligt for smertelindring. Når du begynder yoga, starte med enkle og blide strækninger. Som nogle strækninger eller rejser kan potentielt forværre dine smertetilstande eller bringe nye smerter problemer gøre det under vejledning af en professionel

Akupunktur:. I denne procedure er indsat nåle i specifikke områder af kroppen til at lindre smerter, såsom rygsmerter eller hovedpine. Den måde akupunktur virker til at lindre smerter er dårligt forstået. Det måske lindrer smerter ved at øge frigivelsen af ​​feel-good kemikalier kaldet endorfiner, som blokerer smerte. Der er flere rapporter om betydelig lindring med akupunktur, i det mindste i nogen tid

Massage:. Massage har flere terapeutiske fordele for mennesker, der lider smerte. Det aids i frigivelsen af ​​endorfiner, ifølge den amerikanske Pain Foundation, afspænder musklerne og øger blodgennemstrømningen. Et godt givet massage kan øge vifte af bevægelse af dine led. Hvis du vil have massage terapi for din smertebehandling, skal du sørge for at gå til en professionel massage terapeut, som om muligt med erfaring i smertebehandling

sind-krop teknikker:. Mind-kropsterapi sådanne som hypnose, progressiv muskelafspænding, autogen træning, kiropraktik manipulation og kognitiv adfærdsterapi er velkendte behandling for kroniske smerter. Disse teknikker kan hjælpe med at kontrollere, reducere eller håndtere smerte ved at slappe af spændte muskler, reducere angst og ændre den måde en person fokuserer hans /hendes opmærksomhed på smerter.

Selvom komplementære og alternative behandlingsformer giver en naturlig måde at smertelindring, før du starter nogen af ​​disse behandlinger kontakte din læge. Start altid enhver terapi under vejledning af en professionel terapeut.