Italiensk grønne bønner

!

En smule olivenolie, lidt parmesanost og hvidløg og peber … det er alt det tager at slå almindelige grønne bønner til noget særligt

Ingredienser

1 lb. grønne bønner, trimmet

1T. Olivenolie

2 fed hvidløg, hakket

1/8 t. peber

1/4 kop parmesanost

Kørselsvejledning

Placer grønne bønner i en stor gryde med kogende vand. Blanchere i 5 til 6 minutter. Dræne. og der er afsat.

I en stor stegepande varme olie over medium varme, tilsæt hvidløg og sauter indtil de er bløde.

Tilføj grønne bønner og peber , sauter i 3 minutter. drys med ost og tjene.

Servering størrelse er 1/2 kop. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

10

Kalorier

36

Total Fat

2g

Kolesterol

2 mg

Natrium

19 mg

Total kulhydrat

3g

Protein

2g Vejviser