hals posture

Spørgsmål

hej, jeg er en 22 årig kvinde, gennem hele folkeskolen på college jeg husker at være den eneste ludende og føle et behov for at bøje min hals ned, mens du sidder i klasse. men dette forværret som jeg blev ældre, jeg er meget tung på den nederste halvdel af min krop, men har en meget lille talje, så jeg forstår ikke, hvorfor min nakke og ryg altid ondt, min mor altid hævder, at smerten er forårsaget ved altid spise chokolade jeg nogle gange føler lyst til at skrige fra uncomfort jeg har, mens du sidder i skolen, jeg ser på alle de andre elever i klassen, og de alle sidder lige op i perfekt kropsholdning. jeg tager jævnlige undersøgelser med min familie læge, men aldrig nævnt dette til hende, kan jeg tilføje, jeg arbejder som kasserer standind otte timer skift og altid føler sig bedre, når jeg bede min neice at træde på min ryg har det nogen spor til hvad min problemet kan være bedes du give mig et råd eller forslag om mit problem. tak

Svar

Kære Sara,

smerte har intet at gøre med chokolade, men et hoved-forward position lægger pres på ryg og nakke muskler , der bliver træt og såret.

du udviklet en postural vane ludende, der nu koster dig din komfort.

et par sessioner med en somatisk pædagog kan omskole disse muskler. Se somatics.com, læse artikler om rygsmerter, så få med en praktiserende læge. Det er nok den bedste langsigtede investering, du kan gøre i dit liv (hvis du overveje, hvordan du sandsynligvis alder uden at gøre noget ved din kropsholdning). Din mor sandsynligvis behov for at få en snak med en praktiserende læge, også som hun har nogle misforståede forestillinger om chokolade og dens effekt på kropsholdning.

Du bør være ok i omkring tre uger, hvis du følger mit råd.

med hensyn,

Lawrence Gold