Ting at spise på en arthritis Diet

Hvis du har været igennem et vilkårligt antal forskellige behandlinger for at hjælpe med at lindre din gigt smerter, ikke føler at du har ramt bunden eller lignende du har kørt ud af mulighederne. En gigt kost kunne hjælpe med at lindre dine smerter betydeligt. Sundhedspersonale har fundet, at der er visse fødevarer, der forårsager muskler og led betændelse og også, at der er en række fødevarer, der lindre smerten.

Hvis du nogensinde har mistanke om, at dine led er mere smertefuldt efter et måltid, end de var før du spiste, kunne den smerte du lider direkte vedrører de fødevarer, du bare forbruges. Selvom der ikke er nogen egentlig medicinsk eller klinisk bevis, der forbinder dem sammen, de har mere til fælles end du måske tror.

Størstedelen af ​​undersøgelser har fokuseret deres opmærksomhed på antistoffer i kroppen, som kunne have en betydning for udbrud af smerte relateret til gigt. Men fødevarerelaterede antistoffer viser generelt op i tarmen, ikke i blodbanen, derfor forskningen er forholdsvis ufuldstændige.

Allergi over for visse fødevarer har været kendt for at resultere i de ubehagelige symptomer på gigt. Det sker, hvis dit system fejlagtigt mener noget, som du spiste at være skadelige. Din krop forsøger derefter at beskytte dig på nogen måde, at det kan og derfor dit immunsystem producerer en overbelastning af antistoffer, og de er de sande katalysatorer for smerten.

Nedenfor er mange af de fødevarer, du vil vil medtage i din gigt kost for at afgøre, om de kan hjælpe med at lindre dine smerter

* fede fisk:. sardiner, tun, laks, og torsk lever olie kapsler

* vitamin E: berigede korn, nødder, frø, spinat og tomatprodukter

* vitamin C: de fleste former for frugt, sammen med grøntsager som greens, broccoli og peberfrugter

* Gurkemeje og ingefær: brug i gryderet, karry og suppe

Sideløbende alle de fødevarer, der skal hjælpe med at lindre smerter i leddene, er der også forskellige fødevarer, som du bør styre uden om som meget som du kan, for eksempel bagværk højt indhold af sukker og højt fedtindhold kød. Forskellige mejeriprodukter er også menes at resultere i inflammation.

Du skal tjekke med din læge, før du begynder enhver form for kost, fordi det kunne have risikofaktorer for mennesker, der har diabetes eller nogle andre fødevarer følsom sygdom.