Uanset om du lider af gigt, slidgigt eller leddegigt, kan bananer hjælpe dig slå din tilstand med sine super anti-inflammatoriske egenskaber. Læger og forskere mener, at mennesker med gigt kan drage en masse fra fødevarer, der er rig på kalium, B-vitaminer og andre vitaminer, der fungerer som antioxidanter og forhindre inflammation. Og bananer er som en alt-i-én pakke, som du nemt kan få på en ganske billig pris.
Bananer er de bedste naturlige kilde til kalium. Og kalium er et mineral, der har en forbløffende anti-forkalkning ejendom. En undersøgelse foretaget af R Rastmanesh og kolleger, der involverede patienter, der lider af leddegigt viste, at øget niveau af kalium blev forbundet med nedsat smerte intensitet i undersøgelsens deltagere. Kalium spiller også en afgørende rolle i at hindre natrium retention i kroppen. Det øger også balancen mellem calcium og fosfor, og dermed generelt faldende knogletab. Derudover bananer er også rige på vitamin B6, folinsyre og vitamin C. De hjælper kompensere for tabet af vigtige vitaminer på grund af betændelse.
En mellemstor banan bidrager til ca. 12% af kalium, 22% af vitamin B6 og 17% af C-vitamin, af din samlede anbefalede daglige indtag. Her er et par flere gode grunde til at tilføje bananer til din kost
Du kan også lide at læse:.
6 advarselstegn differentierende gigt fra sædvanlige ledsmerter
Pisk gigt med disse 6 kost tips (Gallery)
6 yoga asanas at slå gigt
gigt: Forstå sygdommen
lider af slidgigt? Må ikke miste håbet!
For flere artikler om gigt, så tjek vores gigt sektion hhv. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.