Sundhedsmæssige fordele ved Green – frugtsaft og opskrift

De fleste mennesker har ændret deres livsstil, når de bliver ældre, på en diæt eller syg. Og jeg var en af ​​dem … da jeg havde min anden operation (kolon) år 2010. Den første var hysterektomi. Hver gang jeg har min blodprøve for kolon … Jeg har altid frygt og nervøs … ikke ønsker at kende resultatet. Så tillad mig at dele dette fra min egen erfaring … drikke grøn-juice dagligt. Og der er ingen tvivl om min livsstil har støttet mig og bidraget til min samlede succes. Her er en af ​​den bedste måde at få alle de næringsstoffer … green-frugt saftfremstilling. Det er en kendsgerning, at spise rigtigt i en velafbalanceret kost er afgørende for skønhed og sundhed. Det er også et faktum, at vores krop har brug for konstant pleje, hvis vi vælger at leve længere, sundere og se bedre ud.

Der er ingen grund til at sige, at spise mere frugt og grønt end kød er langt mere bedre end at spise mere kød en dag. Hvad vi har brug for at forbruge hverdagen er 80% af frugt og grøntsager og 20% ​​kød, fjerkræ eller fisk. Vi må stole på saftfremstilling for at få vitaminer i stedet på nogle kosttilskud, som har vist sig at være skadelige. Mens flere forarbejdede fødevarer var på markedet … folk ikke får de virkelige næringsstoffer end de behøver. Hvorfor vi ikke bare investere vores penge for vores helbred i stedet for kirurgi og medicin … og nogle af os ikke har sygesikring (en af ​​de vigtigste at have) på grund af de høje omkostninger.

Hvis du ikke er absurde spise frugt og grøntsager … saft dem i stedet, mens mange fødevarer mister næringsstoffer under tilberedningen. Alle kan gøre disse enkle saft drikkevarer. Ved fremstilling af grøn-frugtsaft, får vi brug for en lige stor del af frugt og mørke bladgrøntsager, en blender eller en grøn juice maskine. Jeg indarbejde grøntsager og frugter til jævnere smag … fordi veggies smager lidt bittert. Det bedste tidspunkt at drikke, er om morgenen … nok til din morgenmad og ingen grund til at lave mad. Og for folk, der har brug for grøn-juice udrensning … skal du drikke mindst 2-16 ounce drinks per dag og for folk, der er sick..drink 3-16 ounce en dag. Drikke grøn-frugtsaft kost rig på næringsstoffer hverdagen vil aldrig være skadeligt og vil hjælpe dig med mere end blot at forebygge kræft på grund af anti-oxidant ejendom af frugt og grøntsager, den alkaliske, også, at vi mangler de mest .. Denne grønne-frugtsaft giver mange sundhedsmæssige fordele for alle systemer i kroppen … en overordnet wellness drikkevarer

sundhedsmæssige fordele af hver green-frugt juice Ingredienser:.

* Apple – antioxidant, beskytter kroppens celler fra frie radikaler. Reducere risikoen for kræft, dårlig kolesterol, Alzheimer, kardiovaskulære, diabetes, astma, Parkinson, nyresygdom, beskytter mod grå stær, helbrede anæmi, fremme hårvækst, hjælpemidler i fordøjelsen og vægttab. De mest nærende dele af æble er huden

* Banana -. Antioxidant, Vitamin C rige, A, B6, magnesium og kalium, der kan bidrage til at forebygge sygdomme og holde din krop sund … også hjælper trække nikotin fra kroppen

* Selleri -. antioxidant, hjælper stoppe væksten af ​​tumorceller. Bladene har et højt indhold af vitamin A. Næringsstoffer i fiber støtte afføring

* Kokosolie -. Til hår og hudpleje, stress relief, opretholde kolesteroltal, vægttab, øget immunitet, ordentlig fordøjelse og metabolisme, fritagelse for nyre problem, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, sukkersyge, HIV og kræft, dental og knoglestyrke

* Agurk -. antioxidant, klar hud, reducere under øjet hævelse og solskoldning lindring, kontrol og reducere højt blodtryk, gigt og slippe af urinsyre. Træk agurk, lindre forstoppelse og beskytte mod tyktarmskræft

* Honning -. Anti-bakteriel, hjælpe med at forhindre væksten af ​​skadelige bakterier i kroppen … behandler mange hudproblemer. Det har også den anti-inflammatorisk effekt og styrker den helbredende kraft af citron

* Kale -. Antioxidant, beskytter mod beskadigelse af nethinden og påbegyndelsen af ​​grå stær. Bedre at spise rå og har en høj mængde af klorofyl … der hjælper rense og øge blodgennemstrømningen

* Spinat -. Ant-oxidant, mineraler er meget basisk, leverer den samme mængde protein som du ville få fra den samme mængde kød … billigere og sundere alternativ at få mere protein … samme som grønkål har en høj mængde af klorofyl

* Lemon -. antioxidant, fuld af ascorbinsyre, en stor immune buster, anti-inflammatorisk, og til rensning tarmene og leveren. Også rig på andre næringsstoffer som kalium, thiamin, calcium

* Mango -. Antioxidant, rig på C-vitamin, A og gode mængder E-vitamin, B6, pektin, phosphor, kalium og magnesium. Give større beskyttelse mod kræft, sænker serum kolesterol, alkalizes hele vores krop. Det er også med til at understøtte blodkar i øjet og reducere risikoen for grå stær, forbedrer hukommelsen og koncentration. Rigelige i E-vitamin niveauer af mango … der øger sexlysten og regulere kønshormon

* Strawberry -. Antioxidanter med flavonoider, fuld af ascorbinsyre, der hjælper undertrykke inflammation. Fordelene omfatter øjet pleje, ordentlig hjernefunktion, og lindring af forhøjet blodtryk, gigt, gigt og forebygge hjertesygdomme. Det er også med til at reducere stress på grund af det høje indhold af fibre.

Jeg vælger alle grøntsager og frugter basisk. Har en alkalisk har et alkaliserende virkning i vores krop, som antages at mindske smerter og inflammation, forbedre immunforsvaret. Mineralerne i denne magiske saft effektivt afbalancere ph, neutralisere surhed. Det er derfor, den daglige saftpresning er den eneste middel til at få alle de næringsstoffer, vi har brug for vores krop. Nu kan du lave din egen grøn-frugtsaft. Og her er min:

Grøn-Frugt Juice opskrift

1 æble (herunder frø-cancer kampene)

1 gammel banan (over moden er at foretrække flere næringsstoffer)

1/2 halv citron (skræl men lad hvide pit)

1 kop mango (moden)

5 jordbær

2 stilk selleri

1/2 agurk

1 håndfuld grønkål (rulle dem op)

1 stor håndfuld spinat

1 spsk. kokosolie

2 kopper vand

Bemærkninger: For Making Green-Fruit Juice

* skylles alle frugter og grøntsager meget godt. Sidste skylles med kogt vand, men varm.

* Hvis det er muligt at købe økologisk (ikke-økologiske kan vokses eller få pesticider). Og mange markedsplads i dag, der sælger økologisk frugt og grønt.

* Hvis ikke-økologiske, vask æble og agurk grundigt under rindende koldt vand og krat forsigtigt eller du kan suge det til 10-15 minutter med 1-2 spsk af æble cider eddike.

* Pick agurk, der er mørke i farven og fast at røre ved.

* indarbejde med frugt og honning simpelthen fordi grønne grøntsager er bitter.

* Du kan erstatte den frugt som papaya, melon, vandmelon, og ferskner afhængigt af årstiden og omkostninger … men aldrig udelade citron og bananer.

* Kale og spinat er de to mest magtfulde antioxidanter .

* En hel mængde blender (32 ounce) er nok til to personer.

Og nu begynder i dag til vores nye rejse … lad os starte styrke vores immunsystem. Vi fortjener at forblive sunde mod mange sygdomme. Men der er ingen kalorie optælling … bare en simpel måder om, hvordan at opretholde en sund livsstil. Samlet de sundhedsmæssige fordele af grøn-frugt saftpresning er lige, for stor for os alle. Drik det daglige. Du skal behandle vores self rart og være glad. Held og lykke! Har en glad, sundt liv

Bemærk:! Deler venligst denne grøn-frugtsaft opskrift til dine venner og slægtninge eller til nogen du måske tror vil gavne dette. Tak!