Sig farvel til smertefulde menstruationskramper ved hjælp af kanel!

Mange kvinder frygter deres perioder på grund af smertefulde menstruationskramper. Dysmenoré eller menstruationskramper kan have stor indflydelse på kvaliteten af ​​dit liv, og nogle kvinder er næsten sengeliggende for de første par dage af deres periode.

Hvis du leder efter et effektivt naturligt middel til at lindre smerter , kunne du overveje at bruge kanel for nogle forholdsregler. En undersøgelse offentliggjort i den iranske Røde Halvmåne Medical Journal i 2015 viste, at indtagelse af kanel under menstruationen kan resultere i en betydelig reduktion af smerte, menstruation og også forhindre enhver følelse af kvalme eller opkastning [1]. Du kan også prøve disse yoga asanas for nogle forholdsregler.

I denne undersøgelse 76 kvindelige universitetsstuderende blev inddelt i to grupper. Den ene gruppe fik placebo kapsler, mens den anden fik kapsler indeholdende 420 mg af kanel. Parametrene blev derefter optaget i gruppen inden for de første 72 timer af deres cyklus.

Resultaterne viste, at mængden af ​​menstruationsblødning var lavere i kanel gruppen. Også kvinderne i kanel gruppen oplevede mindre smerte eller menstruationskramper end normalt. Der var ingen bivirkninger i at bruge dette krydderi til at bekæmpe menstruationssmerter og forskerne konkluderede, at det er en effektiv urtemedicin for dysmenoré eller menstruationskramper. Vidste du, kan ingefær også yde nødhjælp fra menstruationssmerter?

Hvordan man bruger det

Du kan tilføje en teskefuld kanel pulver til et glas varmt vand to gange eller tre gange om dagen, afhængigt af sværhedsgraden af ​​smerte. Det varme vand er også meget effektiv til beroligende maven. Da kanel også har fordøjelsesproblemer egenskaber, kan det også forhindre oppustethed du oplever især under menstruation. Her er 10 naturlige midler til at slå smerte i perioder.

Reference

[1] Jaafarpour M, Hatefi M, Najafi F, Khajavikhan J, Khani A. Effekten af ​​Cinnamon om menstruation og Systemiske symptomer med primær Dysmenorré.

iranske Røde Halvmåne Medical Journal

. 2015; 17 (4): e27032. doi:. 10,5812 /ircmj.17 (4) 2015,27032