Binge Ser TV øger din risiko for at udvikle diabetes

Det er meget nemt at vænne sig til en komfortabel sofa, en stor skærm og dine foretrukne tv-show. Du kan kalde det afvikling, men sundhedseksperter henvise til det som binge watching og det har nogle alvorlige konsekvenser.

Ifølge en gruppe forskere, hver ekstra time du tilbringer foran fjernsynet kan op din risiko for at få diabetes med 3,4 pct. Og i tilfælde af en binge lang dag, kunne det være så højt som 30 procent.

Undersøgelsen blev offentliggjort i Diabetologia, The Journal of European Association for Studiet af diabetes og udført af Prevention Program Diabetes Research Group, som fandt, at dem, der bruger mange timer foran tv eller endda sidde for den sags skyld, var mere tilbøjelige til at udvikle diabetes, at de, der sad mindre, uanset hvor meget de har udvist.

Ifølge Andrea Kriska, ledende forfatter af papiret, “med streaming TV, kan du se et program kontinuerligt, i stedet for at se blot en halv time en gang dag om ugen, kan du se en hel sæson på en dag, så vi forventer at se stigninger i siddende at fortsætte “

om undersøgelsen:. for undersøgelsen, forskere indskrevet omkring 3000 overvægtige mænd og kvinder, der var over 25 år de var inddelt i tre grupper: den ene gruppe fik at vide at udøve mindst 150 minutter om ugen og ændre deres kost for at tabe sig. Den anden gruppe fik diabetes stof metformin og den tredje gruppe fik placebo pille.

I første omgang er den samlede tid brugt foran fjernsynet var omkring 140 minutter om dagen og 400 minutter brugt sidder ved arbejde for alle tre grupper. De i den første gruppe reduceret deres tv-visning tid med 37 minutter på et gennemsnit hvorimod placebo og narkotika gruppe så kun en forskel på omkring 9 minutter.

Det er ikke første gang at sidde i mange timer har været forbundet med sundhedsproblemer. En tidligere undersøgelse foretaget på University of Regensburg, Tyskland fandt, at “mennesker, der tilbringer det meste af deres dag møde – uanset om det er foran en computer eller tv eller bag rattet – synes at have en øget risiko for at udvikle visse former for kræft . «

(

sidde i timevis Øger risiko for kræft

)

En anden undersøgelse udført på Medical College of Wisconsin i USA, at» sidde i mange timer skader kropsholdning, gør ondt ryggen, sinker stofskifte og er også ansvarlig for fattige og træg blodgennemstrømningen i kroppen.

(

Siddende for mange timer kan øge risikoen for hjertesygdom

)

Så det er sikkert at antage, at mange timer tilbragt foran en tv-skærm kan kun være skadeligt for dit helbred og motion alene er ikke nok. Du har brug for en form for bevægelse for at holde dig energisk og sygdomsfri.