Hvorfor Svømning er Healthy

Why Svømning er sundt

Tabet af fedt, inches, forhøjet blodtryk og stress kan være blandt de største motivationsfaktorer ved at acceptere de sundhedsmæssige fordele ved svømning. Fordelene er reelle, men gøre lidt godt, indtil du indtaster vandet.

“Jeg nød hver en bid af min svømning karriere. Jeg tror, ​​det er det vigtigste råd til at nyde, hvad du gør” Sommer Sanders 1992 double guldmedaljevinder

Hvordan kan en workout være sjovt

det kan synes som et oxymoron at sige, at en træning kan være sjovt, men når det kommer til svømning det kan være en sjov aktivitet hvert medlem af familien kan deltage i. de positive virkninger er mærkbare, mens effekten på din krop er ekstremt lav.

Pools bruger klor til at holde dem rene, så brugen af ​​svømning

beskyttelsesbriller kan give mening som du begynder processen med at få form gennem svømning. I dag er disse selv tilgængelige ved relativt lave omkostninger som recept eller optiske svømmebriller for kortsigtet og langsynede svømmere.

Vægttab

Den lave modstand vand effekt mod kroppen, mens du svømmer tillader en mere komplet træning med færre kampe. Mange finder udøvelsen af ​​svømning giver en mere stringent træning end brugen af ​​andre fitness udstyr.

Farvel flab

Som fedt er reduceret, og muskel struktur tonet mange glade svømmere finde deres nuværende garderobe har bliver for store til deres nyligt skulpturelle ramme.

hypertension

Svømning er ofte anbefales som et middel til at reducere hypertension. Mens ingen undersøgelse synes at være helt afgørende, at en individer blodtrykket synes falde, når du har en bedre fornemmelse af velvære.

Stress Relief

frihed flyder i vand er befriende . Evnen til at manøvrere din krop i en række forskellige måder kan tillade dig den bedste mulighed for at nyde de mange stress-lindring fordele svømning.

Andre fordele

På grund af den ringe indvirkning natur svømning

mennesker, der lider af gigt såvel som enkeltpersoner ikke er i stand til at deltage aktivt i andre mere fysiske aktiviteter kan stadig nyde og få gavn gennem svømning. Mange lokale sundhed klubber giver swimmingpools og instruktioner for en bred vifte af svømning færdigheder og krav. Man kan få lidt ved blot at tænke på svømning. Måske rådgivning af komikeren Jonathan Winters kan hjælpe – Hvis dit skib ikke kommer i, svømme ud til det

Forfatter: Dr. Josef Reindl