Party On A diabetisk Feast

fest og madlavning op en fest i sig selv kan være meget stressende. Det indebærer masser af omhyggelig planlægning, organiseret indkøb og endelig sveden det ud i dit køkken. Faktisk er det hårdt arbejde mere, så hvis familiemedlemmer og venner er diabetic.Then igen det behøver ikke være så svært. Catering til en diabetiker menneskemængde og feste på en diabetiker fest betyder blot omhyggelig mad udvælgelse og forberedelse. Det betyder troskyldig ingrediens substitution og kalorieindhold aritmetik. Med alle disse, vil der ikke være nogen stoppe diabetikere fra at have deres dosis af favorit desserter! Her er nogle tips om at vælge ingredienser til lækre diabetiske opskrifter og prøve diabetiske desserter du nemt concoct.Snub Carb og gå lavt kalorieindhold. Stedfortræder sukker til kunstige sødestoffer, der kan gøre dine retter, især din ferie desserter tilfredsstille din søde tand. Adskillige diabetiske opskrifter til dessert såsom kager eller buddinger vælger ikke at sætte sukker, men udelukkende på de frugter, der kan indgå i opskriften. Du kan også vælge at bruge kanel, muskatnød, vanille og andre søde smag krydderier og aromaer, mens der skæres ud sukkeret i recipe.Don’t glemt dine grøntsager. Vegetabilske retter giver den meget tiltrængte fiber i din sund kost. Korrekt og smagfuldt forberedt, vil grøntsagsretter endda give dine smagsløg, der lejlighedsvis pause fra smagen af ​​kød og sweets.Cut på fedt og bruge magert kød eller hvidt kød på dine opskrifter. Forbered lækker fisk og fjerkræ retter (forsigtig på højt kalorieindhold kylling huden) ristede eller dampet. Hold dig væk fra stegt mad og madolie når de forbereder din ferie diabetiske opskrifter. Hvis du bruger olie er uundgåelig, ville et sundere valg være den lavt kalorieindhold ekstra jomfru olivenolie i stedet for din almindelige grøntsager oil.Watch dit alkohol indtag. Da de fleste diabetikere nødt til at opretholde deres normale anbefalede vægte, kan alkohol, som kan tilføje overskydende kalorier til din kost undgås. anbefales Moderat alkoholindtagelse til diabetikere, der med succes har opretholdt deres vægt som alkohol har vist sig at reducere risikoen for hjertesygdom. Dog bør overvægtige diabetikere forsøge at helt undgå alkohol i løbet af ferien, da dette også kan stimulere appetitten og dermed gøre den diabetiske forbruge mere. Stedfortræder druesaft til vin i din ferie menu.Now, her er et eksempel på en let at forberede diabetiker-venlig ferie budding. Når du har de nødvendige ingredienser, alt du skal gøre er at blande dem grundigt, hæld dejen i en let smurt gryde og damp i to timer før servering. Vær opmærksom på, at dets ingredienser ikke indeholder selv en knivspids sukker: 1 kop bløde brødkrummer, 1 kop mosede modne bananer, 1 kop tørrede frugter efter eget valg, 1 tsk blandet kanel og muskatnød, 1 tsk vanille ekstrakt , 1 æg, 1 tsk bagning soda.Lastly, i at forberede din ferie fest, finde nydelse i de afpuds. Få lysene ud og have friske blomster klar. Tag dig tid til at dekorere dine opskrifter med persille og kirsebær, omhyggeligt trimmet løg, kål og gulerødder eller endda kirsebær og rosiner til at gøre din tabel ikke bare en fest for ganen, men for øjnene så godt.