Diabetes Fodpleje Tips Reversing Diabetes kredsløbsproblemer

Hvis du har diabetes, oplysninger om, hvordan er afgørende for dit velvære vende diabetes komplikationer. Ikke alene kan du reducere din risiko for infektion eller amputation ved at indarbejde disse fodpleje tips … men vende diabetes dårlig cirkulation er umiddelbart muligt.

Vende diabetes, især information forbedre cirkulation og forebygge amputation er afgørende for dit velbefindende.

Hvis du ikke passe dine fødder du løber risikoen for at udvikle sår eller infektioner, der kunne, i værste fald, føre til amputationer. Som det skete for min far-in-law. Men ikke ske for min vens mor. Reducer din risiko for infektion eller amputation ved at indarbejde disse fodpleje tips …

1) Kontroller dine fødder dagligt – især hvis du har lav følsomhed eller ingen følelse i dine fødder. Sår, snitsår og hudafskrabninger kunne gå ubemærket hen, og du kan udvikle problemer, der fører til amputationer.

2) Må ikke gå rundt barfodet, selv indendørs. Det er nemt at træde på noget eller stub tæerne og skære dig selv. Du kan ikke engang ved du har gjort dette. Beskyt dine fødder med sokker /strømper og sko /hjemmesko.

3) Vær forsigtig, hvis du har ligtorne eller hård hud. Spørg din læge eller fodterapeut den bedste måde at drage omsorg for dem. Du kan få brug for professionel hjælp.

4) Vask dine fødder dagligt i varmt, ikke varmt vand. Og ikke suge dine fødder (selvom du har stået hele dagen), fordi det kunne tørre din hud og danne revner eller sår.

5) Vær ekstra forsigtig at tørre dine fødder helt, især mellem tæerne. Disse er naturlige fugt fælder – forlader dem fugtig eller våd kunne skabe alle mulige problemer

6) Træn dine ben og fødder regelmæssigt.. Selv når man sidder du kan rotere dine ankler; vrikke tæerne eller flytte dine ben op og ned. Disse alle holde din blodcirkulation flyder og hjælper med at minimere risikoen for fodproblemer. Hvis du tager bedre pleje af din kondition, vende diabetes, som kan være en del af en større sundhedsproblem er mere sandsynligt.

7) Få dine fødder professionelt kontrolleres mindst en gang om året, for følsomhed og skilte af eventuelle problemer. Du kan normalt arrangere dette, når du har din årlige tjekke op for dine AC1 niveauer (blodsukkerniveau over en 3-måneders periode), blodtryk og kolesterol.

Tag konstant pleje af dine fødder. Få hjælp fra en slægtning eller professionel; Læge, diabetisk sygeplejerske eller fodterapeut, hvis du ikke er i stand til at bøje, når trimning negle eller kontrol for sår. Tager disse enkle tiltag vil hjælpe dig med at reducere risikoen for smertefulde problemer.

Reversing Diabetes med Massage

Massage i din daglige fodpleje rutine kan være en af ​​de bedste hjælpemidler til at vende diabetes, du vil finde. Selvfølgelig ernæring og motion er også vigtige.

Men massage er umiddelbart anvendelig, straks forbedrer omsætning for at bringe en bedre tilførsel af ernæring, selv ordineret lægemidler, og fjernelse af emner. Det er behageligt og du kan gøre dette for dig selv.

Tjek den “The Diabetes Massage Method”, hvis du gerne vil lære en sikker, komplet system til at give massage til dig selv som en diabetiker.

Du vil ikke finde en mere behagelig måde for at vende diabetes.