Gigt Relief uden medicin eller kirurgi

Gigt Relief uden narkotika eller kirurgi

Mange syge bruge anti-inflammatoriske lægemidler som en langsigtet løsning til at bekæmpe gigt smerter. Dette er ikke en plan, der skal anbefales. Skaberne af disse stoffer er forpligtet til at rådgive dig om, at det er farligt.

På dette tidspunkt omkring én ud af seks mennesker lider af en form for denne tilstand og så de er ivrige efter at lære af nogle enkle, nemme løsninger for arthritis ledsmerter. Når dine led er stive, hævede og smertefulde, er det en rimelig indsats, at arthritis er synderen.

Slidgigt er den mere almindelige form for denne tilstand, er på grund af slid og ælde, mens leddegigt er forårsaget når kroppens immunsystem angriber leddene. Hvis den ikke behandles, det normalt får meget værre. Jeg håber, at denne artikel vil være nyttigt, at hjælpe dig med at finde nogle pusterum fra den forfærdelige smerte.

Der er nogle typer af fødevarer, som er meget gavnligt i forebyggelse og behandling af gigt. Omega-3 olier er rige på aminosyrer og vitamin D og vitamin A og er også nyttige for hjertet og hjernen. Du kan levere omega-3 olier fra fede fisk, som laks, hellefisk eller sardiner eller ved at tage en teskefuld torskelevertran om dagen. Hvis du ikke er opsat på smagen af ​​fisk, koldpresset hørfrøolie er en handy alternativ, men det smager ulækkert!

Friske grøntsager er en vigtig del af en sund kost, især de gule og grønne sorter, der giver C-vitamin, beta-caroten og andre antioxidanter. Forsøge at spise mindst to portioner om dagen. Også spiser masser af grapefrugt eller anden frisk frugt til at få din levering af citrus flavonoider. Disse flavonoider støtte de gode antioxidant egenskaber af vitamin C.

Du bør også spise ærter til zink, som er et mineral afgørende for god immunsystemets funktion. Mælk, østers og hele hvede produkter leverer også zink i værdifulde mængder.

Hvis du er overvægtig det er klart svært for alle dine led, især dine hofter. knæ og ankler, der bærer mest vægt. Denne ekstra vægt vil opflamme leddene og øge smerten. Begrænsning til et egnet veje lindre de fleste af arthritis symptomer. Nogle fødevarer er knyttet til gigt, især aubergine, tomater, peberfrugter, kartofler og tobak.

Du kan være overfølsom, hvis din gigt forværres og forbedrer efter at have spist disse fødevarer. Prøv også at undgå vegetabilsk olie, der indeholder omega-6 fedtsyrer, som forværrer de arthritis symptomer. For at undgå dette, skal du ikke forbruge margarine, salatdressinger, olivenolie eller stegt mad.

Motion og massage på bestemte områder er en af ​​de mest effektive retsmidler mod gigt. En varmepude eller et varmt bad kan lindre smerter og øge omsætning til dine led.

Aromaterapi er en type af physiotherapy.using olier, som kan være meget beroligende og lette smerter i stive muskler og led. De trænge ind i huden og helbrede dig. Den enebær olie lindrer hævelse og sandeltræ forbedrer blodcirkulationen.