God Sundhed Tip # 4: Have ingefær til menstruationssmerter relief

Er du lider af smertefuld månedlige menstruation? Prøv ingefær denne gang. Gennem årene har dette vidunder urt været kendt for sine forebyggende og terapeutiske virkninger. Ingefær er en af ​​de bedste naturlige midler til at lindre menstruationssmerter, når de indtages i begyndelsen af ​​menstruation.

Hvordan ingefær reducerer menstruationssmerter

Menstruation forårsager frigivelse af visse hormoner, der virker på livmoderen og forårsage sammentrækninger resulterer i menstruationssmerter. Gingeroler stede i ingefær hæmmer produktionen af ​​disse hormoner og giver lindring fra de smertefulde menstruationskramper. Ingefær reducerer også

pitta

i kroppen, som viser sig at forårsage kramper i perioder, og dermed lindre menstruationssmerter

Tip:.

ingefær te: Tilføj bankede ingefær og nogle te blade til en kop kogende vand. Efter et par minutter tilsættes nogle sukker og stamme. Drik denne te at få nødhjælp fra forsinket menstruation og menstruationssmerter.

Kog et par skiver af ingefær i noget vand og holde nipper denne drik i løbet af dagen for at få fritagelse fra menstruationskramper.

Her er nogle gennemprøvede tips til at lindre menstruationssmerter

Referencer:.

Ozgoli G, et al – Sammenligning af virkninger af ingefær, mefenaminsyre, og ibuprofen på smerter hos kvinder med primær dysmenoré

Du kan også lide at læse:!

4 yogastillinger at slå menstruationssmerter – de arbejder

Er der nogen naturlige måder at slå menstruationssmerter?

10 sundhedsmæssige fordele af ingefær

Humørsvingninger i perioder kørsel du sindssyg? Her er tips til at slå dem

Hygiejne under menstruation: 10 ting du bør vide

For mere om kvinders sundhed, besøg vores

kvinders sundhed

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.