Prostata Cancer Prevention – 4 tips om, hvordan til at forebygge prostatakræft

Det er en trist kendsgerning, at mange mænd bare ikke lide at tænke på endsige tale om deres helbred. Til gengæld er de mindre tilbøjelige derefter at søge lægehjælp. Men prostatakræft har ry som “tavse dræber”, og lidt viden kan være afgørende for opretholdelsen af ​​god prostata sundhed. Her er 4 vigtige tips, der vil hjælpe med at opretholde fremragende prostata sundhed.

1)

Viden er nøglen

bevæbne dig selv med god præcis viden er afgørende for god prostata sundhed og undgå prostatakræft. Det er kendt, at visse livsstil og spisevaner kan forværre risikoen. Omvendt en god sund kost ledsaget af kosttilskud kan hjælpe med at sænke niveauet af prostatakræft, samt andre kræftformer.

2)

Kost er nøglen

En sund kost er altid værd at overveje at vedtage. Det er kendt, at fedme kombineret med højt fedtindhold og lavere fiber kost synes at bidrage til en øget risiko for cancer. En teori postuleret af forskere er, at høje niveauer af kropsfedt kan stimulere produktionen af ​​mandlige hormones- dette igen kan fremme prostata celle produktion. Ved at vedtage en kost rig på en lang række friske frugter og grøntsager kan du hjælpe din krop til at vedtage kræft kæmper evner samt fremme god over alle sundhed.

3)

Betragt prostata Sundhed kosttilskud

med vedtagelsen af ​​god kvalitet prostata Sundhed kosttilskud, der indeholder E-vitamin og selen, du kan hjælpe med at forhindre eller i det mindste at fremme en stærkt nedsat risiko for prostatakræft. I studier både selen og E-vitamin ser ud til at gavne patienter, som havde en mangel på enten, såvel som dem, der var tidligere rygere.

4)

Overvej en daglig aspirin

Undersøgelser har vist, at vedtagelsen af ​​en daglig regime af aspirin eller ibuprofen kan føre til lavere risiko for prostatakræft

Husk dog.; altid konsultere din læge, før der iværksættes nogen langvarig brug af kosttilskud eller aspirin eller ibuprofen. Arbejde i partnerskab med din læge til at give dig den allerbedste mulighed for at fremme en positiv prostata sundhed.