Livsstilsændringer for Cancer

Cancer er stadig i dag en stor dræber uden kur eller håb for terminal sager. Det menes, at de almindeligste årsager til kræft er:?????

Usund kost

Mangel på fysisk aktivitet

Mood

Stress

Arvelighed

? Vira

? Gentagen lokal inflammation

? Mere end 600 kendte kræftfremkaldende stoffer hver spiller en rolle i at forårsage kræft

Den bedste måde er naturligvis at forsøge at forebygge kræft fra selv forekommende og den første ting at gøre, er at skifte til en sundere livsstil.

Fleste sundhedseksperter almindeligt enige om, at følelser har en dybtgående indvirkning på sundheden med nogle endda hævde, at udvikle en følelse af livsglæde er vigtige for opretholdelsen af ​​et effektivt og stærkt immunsystem.

Her er vejledninger om, hvordan du ændrer din livsstil for at forebygge og endda at komme fra den ødelæggende kræftsygdom.

o Positiv tænkning

gang på gang, har det været bevist, at holdningen er en vigtig faktor i den helbredende proces. Patienter, der har et positivt livssyn normalt inddrive hurtigere i forhold til dem, der er trykker, negative og altid redet med angst.

O Afslapning

Tag et stykke tid ud til dig selv og find nogle underholdende ting at gøre, såsom bagning eller havearbejde. Vedtagelsen nogle afspændingsteknikker såsom meditation og selvsuggestion kan også hjælpe i høj grad til at bringe det bedste frem i os og i at opretholde en positiv sindstilstand.

O Lyse op din stalde

En lys og godt ventileret lejlighed eller hus kan gøre underværker for stemningen og hjælp stimulere lymfe og immunforsvar.

o motion

Få tid til motion som regelmæssig motion ikke kun hjælpe med at beskytte mod kræft, er det også til gavn for forebyggelse af andre lidelser, såsom forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, slagtilfælde, fedme, osteoporose, rygsmerter og ikke-insulinkrævende diabetes. Den ideelle øvelse bør være mindst 20-30 minutter aktiv øvelse op til 3 eller flere gange om ugen.

O Stop rygning

Det er almindeligt kendt, at rygning er dårligt for sundheden, så stoppe med at ryge, hvis du er afhængig af cigaretter.

o saunaer

saunaer er virkelig til gavn for patienter, der lider af gigt og kræft som saunaer kan bidrage til at fjerne en stor antal toksiner fra vores krop gennem sved. Hvis det er muligt, tage mindst 2 sauna bade om ugen.