Sleep support

Spørgsmål

SPØRGSMÅL: Hej,

jeg har en ny partner, der har levet med kroniske ryg /nakke smerter i næsten 2 årtier. Når han sover i, min madras /seng efterlader ham mere smerte den næste dag. Er der noget, jeg kan gøre /købe for at gøre sovende på min årsag mindre smerte for ham?

jeg søgte på nettet og jeg kan ikke købe en dyr madras, men der syntes at være andre ting (puder, græsklippere, kiler osv), der er mere overkommelige. Jeg ved ikke noget om nogen af ​​dette-jeg min puder og madras til at føle sig som en fluffy sky! Kan du anbefale noget? Eller en kombination af ting, som vi kan prøve? !

Tak

Kathy

SVAR: Hej, Kathy,

Madrassen er ikke problemet (medmindre det er blødt og opdelt); din partners tilstand er spørgsmålet

Kronisk stram, mangler han fleksibilitet og de stramme muskler indberette deres træthed som smerte

Bedre at istandsættelse sin muskulære system:… fleksibilitet condition

Her er to udgangspunkter information:

https://somatics.com/recovery_from_injury.htm

https://somatics.com/HSEdescription.htm

and et udgangspunkt for fleksibilitet-conditioning (ikke strække)

https://www.youtube.com/watch?v=wGwFNYRoBBQ

Min større anbefaling:

Cat Stretch Øvelser