Smertefuld Hips

Spørgsmål

seneste … når jeg har siddet på min computer for et par timer mine hofter vil begynde at gøre ondt (en side ad gangen … aldrig begge sammen). Jeg har tilføjet puder og skum til sæde for min stol og endda købt en oppustelig donut (normalt for hemorrhoid syge), men intet synes at hjælpe. Kunne dette være noget andet end mig at skulle købe en ny stol med bedre polstring på sædet?

Svar

Uden en egentlig hænder eksamen, er det lidt svært at diagnosticere. Men, der sidder i længere tid påvirker psoas og iliacus muskler, hvilket gør dem modstandsdygtige over for strække ud igen, når du står. En god stretch for dem kan findes her: https://www.somatics.com/psoas.htm

jeg ville prøve dette først for at se, om det lindrer hvad du føler. Hvis ikke, at en undersøgelse af en god kiropraktor vurdere, om det er strengt bevægeapparatet, eller hvis der er behov henvisning. En god rehabilitering øvelse program vil også være berettiget.