Pære-Dækket Grahams

Desserter Slik

Pære-topped Grahams

Ingredienser

1/4 kop fedtreduceret flødeost

4 hele kanel graham crackers

4 teskefulde hindbær frugt spredes

1 pære, halveret, uden kernehus og skæres i 16 skiver

Kørselsvejledning

Spread 1 spsk flødeost jævnt over hver hele krakker. Spoon 1 tsk frugt spredes på toppen. Arranger 4 pære skiver overlapper lidt på toppen af ​​hver krakker. Serveres straks

Note:.. Med 3 gram protein og 2 gram fibre per portion, denne snack er en fyldning lækkerbisken for ethvert tidspunkt af dagen

Udbytte : 4 portioner. Servering størrelse:. En Graham

Næringsindhold per servering: Kalorier: 127, Kulhydrater: 21 g, Protein: 3 g, Fedt: 4 g, mættet fedt: 2 g, Kolesterol: 10 mg, Natrium: 127 mg, Fiber: 2 g

Udveksling per portion: 1 Brød /Stivelse, 1 Fat.