Southwest Grits Pie

Ingredienser

3/4 kop hurtig madlavning Hominy grits

1 kop (4 oz) strimlet fedtreduceret Monterey Jack ost

3 grønne løg med grønne toppe, tynde skiver

1 stort æg, slået, eller 1/4 kop æg erstatning

1/4 tsk chili sauce

To 4-ounce dåser hele grønne chili, drænet og duppet tør

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 350 grader F. Bring 3 kopper vand i kog i en mellemstor gryde. Langsomt røre i grits; simre indtil fortykket, ca. 3 til 5 minutter, omrøring frequently.Remove fra varmen; røre i ost, løg, æg eller æg erstatning, og pebersauce. Arranger chili i en 9-tommers tærte plade i eger mode, med de større ender mod kanterne af pladen og tips frem centret. Hæld grits blandingen jævnt over chili. Bages 30 minutter eller indtil sæt. Lad det stå i 5 minutter. Skæres i kiler og tjene varmt. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Per Serving

(1 kile af tærte)

87 Kalorier

2g Fat

32 mg kolesterol

126 mg Natrium

12g Carbs

1g Kostfibre

5g Protein

Diabetiske Udveksling

1 Stivelse