Hvad gør dit blodsukker Numbers Mean

?

AdvertisementAdvertisement

Amy Tenderich blev diagnosticeret med type 1-diabetes i maj 2003. Hun er grundlægger og redaktør-in-chief af Diabetes Mine og medforfatter til bogen Kend din Tal, overleve din diabetes. Du vil ofte finde hende taler på diabetes, sundhed og sociale medier arrangementer over hele landet.

Alle med diabetes bør vænne sig til udtrykket “blodsukker,” nogle gange kaldet “blodsukker”. Dit blodsukker tal informerer dig om status for din krop og hvilke beslutninger, du skal gøre om dine insulininjektioner.

Tallene

Din blodsukker vil gå op helst du spiser noget, der indeholder kulhydrater. Carbs omfatte fødevarer enten består primært af sukker eller dem, der konverterer til sukker i dit system, såsom stivelse som kartofler og pasta.

Den ideelle, sunde interval for blodsukkerniveau er mellem 70 og 120 mg /dl (milligram per deciliter-amerikansk foranstaltning). Den blodsukker målområde for dem med diabetes anses generelt for at være mindre end 130 mg /dl før måltider og mindre end 180 mg /dl efter måltider.

Disse ideelle daglige tal er undertiden misnamed som “mål.” De er bedre ses som “normale” aflæsninger, som folk uden diabetes erfaring næsten hele tiden. Må ikke stress, hvis du finder du er nogle gange ved 140 før frokost eller 210 to timer efter middagen

Brug tallene

Lad os være ærlige:. Hvis alt du laver er at logge bunker af numre i håb om at vise dem til din læge i et par uger (eller måneder), så du ikke får meget værdi fra dine daglige test indsats.

Selv om det er nyttigt at holde langsigtede poster, lad dig og din læge identificere tendenser over tid, du kan (og bør) være at bruge de tal, du ser på din blodsukkerapparat hver dag for at foretage små justeringer og bedre spise valg.

Læring fra dine tal

Hvis du opdager, at du jævnligt får meget høje målinger efter morgenmaden (over 180 mg /dl), overveje at ændre din morgenmad menu og /eller planlægge din motion midt på dagen for at bringe dine blodsukkerniveauet ned. Eller, hvis du opdager, at du er temmelig lav (tæt på eller under 70 mg /dl) efter lange gåture eller træning, spise en lille snack på omkring 15 gram kulhydrat lige før denne aktivitet næste gang.

Adressering disse “problemområder” vil forbedre din blodsukker kontrol over tid. Dette vil igen bringe ned din samlede A1c niveau at laboratorietest, der er “gold standard” af din diabetes management over tid

Dette er den vigtigste grund til at teste dit blodsukker regelmæssigt:. At se, om du rammer dine generelle mål og få tidlig varsling om ændringer i din glukose kontrol-før din A1c går uden for rækkevidde

Forrige Tip.