Online Mindfulness Terapi virkelig gør Difference

Når jeg spørger folk, hvad de fleste ønsker fra en terapeut, de fleste vil svare, at de bare brug for et par pointer om, hvordan man arbejder med deres følelser, deres angst eller depression, stress eller anden form for lidelse. De ønsker at lære hvordan man kan stoppe at blive overvældet af deres følelser, for at blive offer for følelsesmæssige reaktivitet igen og igen. Folk ønsker at bryde fri fra deres negative sædvanlige reaktivitet, og lære nye måder at behandle deres følelser, der er positiv og fører til healing, balance og lykke.

Vi har alle brug for hjælp med svære følelser, men mange af os er bange for terapeuter! Vi kan ikke lide tanken om at vise vores sårbarhed over for en komplet fremmed, og vi kan føle flov fortælle dem alt om vores personlige historie. Men på samme tid, en del af os erkender, at vi er blevet fast og forbliver fast er bare ikke en mulighed længere. Måske vores angst eller indre uro forårsager os at være deprimeret og negativ hele tiden forlader os følelse sløv og træt. Vi ser, hvordan dette påvirker vores personlige relationer og familieliv, hvordan vi er bare mindre “der” for vores partner eller vores børn. Livet skal være en lidenskabelig dans, hvor vi interagerer positivt med alle de udfordringer, vi står over for. I stedet skal vi trække sig tilbage, kontrakt og trække ind i vores shell. Ingen hjemme; Forstyr ikke; Lad mig være i fred. Dette er den tilstand, at så mange af os befinder os i, dømt til at leve livet som slaver til vores reaktive vaner. Vi lever som ofre for vore følelser, tanker, overbevisninger og erindringer, slaver af indholdet af vores sind, der opstår ud af vane og mange års benægtelse, og det er det, Mindfulness Terapi forsøger at sætte højre. Interessant, kommunikation gennem et videocam er afgjort mere behageligt for mange mennesker, og gennemføre en tur i de velkendte omgivelser i ens eget hjem (eller kontoret) gør klienten føler meget mere bemyndiget i terapi processen.

Mindfulness Terapi handler om at genvinde en følelse af vores virkelige identitet som noget så meget mere end alle de smålige indhold, der udgør historien om, hvem vi tror, ​​vi er. På et eller andet niveau, vi ved, at der er mere for os end det materielle indhold af dunkle former; Vi fornemmer en indre ånd, der er større end alle vores bekymringer, skuffelser, frustrationer og bekymringer. Mindfulness Terapi sætter os direkte i kontakt med denne åndelige dimension af vores væsen, og som vi kommer i kontakt med denne større dimension, ånder det helbredende varme på de frosne og frigid områder af aftalte sind og transformation og healing begynde. Det er en ekstraordinær træk ved det menneskelige sind, at være helt til stede med vores lidelse er i sig selv direkte healing. Mindfulness heler. At lære at være fuldt til stede med vores lidelse, eller andres lidelser, er fokus for Online Mindfulness Terapi.

Når vi fokuserer mindfulness på smertefulde følelser, skaber vi et rum omkring dem, som er essensen af ​​medfølelse og venlighed og ikke-reaktivitet. Heller overraskende indgået følelser reagerer på denne indre frihed ved unclenching og slippe deres greb om dig. I denne indre rum fuld engageret-tilstedeværelse, hvilket er, hvad mindfulness er, er smertefulde følelser endelig givet tilladelse og frihed til at ændre og helbrede. Dette er den bemærkelsesværdige indsigt påpeget af Buddha over 2.500 år siden, og som nu genvinde popularitet med terapeuter og rådgivere overalt. Den store sind, kaldet psyke, er mere end i stand til at helbrede de lidelser skabt af den lille sind, ego, IFA € |and dette er den store IFA € |it får frihed til at ændre sig. Ingen frihed, ingen ændring. Mindfulness er den bevidste opmærksomhed, der genererer denne indre frihed og letter healing i centrum. Jeg vil opfordre alle jer, der virkelig ønsker at gøre en forandring til det bedre at lære mindfulness færdigheder, herunder mindfulness meditation og anvende denne bemærkelsesværdige form for bevidst opmærksomhed at hele sårene i hjertet.

Peter Stærk, ph.d. er en forfatter, lærer og mindfulness Psykoterapeut, baseret i Boulder, Colorado, der har specialiseret sig i studiet af mindfulness og dens anvendelse i mindfulness Psykoterapi for helbredelse de grundlæggende årsager til angst, depression og traumatisk stress.

Udover ansigt-til -face terapi sessioner, Dr Stærke tilbud Online Mindfulness Meditation terapi via Skype og e-mail-korrespondance. Undervisning seminarer er også tilgængelige for interesserede grupper og virksomheder med fokus på wellness.

Besøg https://www.mindfulnessmeditationtherapy.com E-mail henvendelser er velkomne, og du kan anmode om en Skype session.

Udover ansigt -til-ansigt terapi sessioner, dr Stærke offers Online Mindfulness Meditation terapi via Skype og e-mail correspondence.Teaching seminarer er tilgængelige for grupper og virksomheder.

Hvis du vil vide mere, visita https://www.mindfulnessmeditationtherapy.com Email henvendelser velkommen

Du kan købe et eksemplar af hans bog â € ~ den Path of Mindfulness Meditation’Â gennem AMAZON.com, AMAZON.ca, AMAZON.co.uk og Barnes . Nobles.com