Asiatiske ris noodles

Hovedretter

asiatiske ris nudler

Forberedelse tid: 10 minutter. Tilberedningstid: 5 minutter.

Ingredienser

3 quarts vand

en pakke (7 ounce) ris vermicelli

3 spsk lavt natrium sojasovs

1 spsk honning

1 plus 1 tsk sesamolie

vegetabilsk madlavning spray

1 kop snittede grønne løg

1 spsk skrællet, hakket gingerroot

1 tsk ristede sesamfrø

Kørselsvejledning

Bring vand til en kog i stor gryde; tilføje risvermicelli og kog 3 minutter eller indtil de er møre; dræne og placere i serveringsskål. Kombiner sojasovs, honning og 1 tsk af sesamolie; rør godt og tilsæt blandingen til pasta, omrøring til pels. Spray stor stegepande med madlavning spray; tilsættes resten 1 teskefuld sesamolie. Varme over medium-høj varme og tilsæt grønne løg og gingerroot; koge 1 minut eller indtil de er møre. Tilføj blanding løg til nudler og kaste. Drys med sesamfrø. Serveres varm eller kølet

Yield:. Omkring 6 kopper. Servering størrelse:. 3/4 kop

Næringsindhold per servering: Kalorier: 85, Kulhydrater: 17 g, Protein: 1 g, Fedt: 1 g, mættet fedt:

Udveksling per portion: 1 stivelse . Kulhydrat valg: 1.