Ser fjernsyn og dens virkning på General Fitness og velvære

De, der tilbringer timer foran fjernsynet bør ikke være overrasket over at finde de har fået weight. Fedme satser er bevist gennem omfattende forskning for at være forbundet med alt for mange timer brugt ser fjernsyn, som John Hopkins University School of Medicine forskere og eksperter på CDC og National Institutes of Health confirm. en nylig undersøgelse fra Finland viser, at dette link er til stede på trods af en daglig motion regime.

Â

Deltagerne blev undersøgt i den nordlige Finland Fødsel Kohorte 1986 og bedt om at udfylde spørgeskemaer om deres niveau af kraftig motion, sammen med hvor meget tv de så hver dagen.En Deltagerne blev også testet for hoppe højde og krop muskelstyrke.

Â

21% af mændene studeret sagde, at de afsluttede cirka syv timers kraftig motion hver uge, med 28% indrømmer at få mindre end to hours. 7% af kvinderne udøves kraftigt i syv timer i samme periode, og 41% mindre end two. Men 49% af mændene set mere end to timers tv om dagen, og 54% af women. overraskende, kvinder, der udøves mere opnået bedre resultater for trunk styrke og hoppe test , med dem, der udøvede den mindste modtager mindst gunstige results. mænd klarede sig mere eller mindre det samme.

Â

Kvinder og mænd, der brugte mere end to timer foran fjernsynet hver opnået de laveste scores på fitness. Dem, der så mere tv havde lavere fitness niveauer, uanset hvor meget motion de gjorde i løbet af ugen; en statistik, der overraskede forskerne.

Â

Det menes, at mennesker, der ser en stor tv kan vælge mere stillesiddende aktiviteter, bortset fra at få regelmæssig motion, hvilket resulterer i lavere fitness niveauer og en tilslutning for fede mennesker mellem at se fjernsyn og weight. mennesker, der vælger en mere aktiv livsstil med aktive sysler samt få regelmæssig motion vil nyde en bedre samlet fitness niveau.

Â

Det var bemærkes, at de adspurgte der så to timers tv om dagen var alt 15 timers tv om ugen; timer, der kunne have været brugt hengive sig til mere aktive og sunde pastimes. Det er sikkert, at for at opnå den bedste standard af motion og sundhed, er det vigtigt at skære ned på antallet af timer ser tv hver uge, foretage nogle livsstilsændringer og tilbringe tid på at gøre noget aktivt i stedet! Â

Â

Se fjernsyn indebærer nødvendigvis sidder ubevægelig i længere tid, muligvis tillægge fattige fitness niveauer trods få regelmæssige exercise. Uanset grunden , er det indlysende, at tv bidrager til dårligt helbred.