Tips og råd fra kvinder og mænd med diabetes

Leve- og beskæftiger sig med diabetes på en dag-til-dag basis kræver, at du ændrer din kost, motion, og selv dine sovevaner. Tag denne rådgivning og bruge det til at give dig selv en kæmpe chance mod diabetes.

Snup en håndfuld mandler til at bremse din sult cravings mens ikke forurolige dit diabetiske blodsukkeret. De vil give din krop med vigtige næringsstoffer, den har brug, ligesom fiber og protein. Hold nogle til snack på, mens du ser TV.

Du kan få protein fra en række andre fødevarer, herunder mejeriprodukter, æg, tofu og bønner. Kig ind andre proteinrige fødevarer til at holde variation i din kost og til at holde dig fra pakning på pounds.

Et barn diagnosticeret med diabetes kan være overvældende at klare, men du vil både komme igennem det! Det er muligt for dit barn at leve et godt liv på grund af det faktum, at et stort antal medicin er til rådighed, der gør det nemt at styre diabetes. Den ældste person med diabetes er 90. Han levede længe nok til at se nye medicinske behandlinger.

Valnødder gør en fremragende og nærende tilføjelse til enhver salat. Valnødder kan hjælpe med at holde din sukker niveauer, hvor de burde være, fordi de har monosaturated fedtstoffer. Derudover valnødder giver dig vitaminer, mineraler, omega-3 fedtsyrer og antioxidanter. Som om det ikke er nok, de amp din energi niveauer og smag fantastisk, også!

Hvis dit barn har diabetes det kan være svært, men du kan håndtere det! Du barn kan have en lang og tilfredsstillende liv, fordi der er en masse af medicin, der gør det let at håndtere diabetes. Den ældste kendte diabetiske er i hans halvfemserne, og han var tydeligvis født og bor før moderne medicin kom til hvor det er.

Ditching mursten og mørtel apotek til en online man kan spare en masse penge når du skal købe dine diabetes medicin og forsyninger. Du kan endda oprette månedlige leverancer, så du aldrig løber tør for de diabetes forbrugsvarer, du har brug for.

Vægttabet behøver ikke at være dyrt, og der er mange sjove aktiviteter du kan deltage i, som ikke koste noget overhovedet, såsom jogging eller svømning i en sø. Prøv at bruge den lokale skolens jungle gym efter timer til at gøre chin ups. Eller du kan bruge fælles elementer derhjemme som vægte for at løfte.

Du vil sikre dit liv vil være lettere at håndtere, hvis du holde styr. En idé er at etablere et bestemt område for dine glukose meter og afprøvning forsyninger. Konsekvent test bør være en rutinemæssig del af din dag for at undgå glemsomhed i at optage dit insulinniveau.

Hvis du har diabetes og gerne snack, kan det være svært at gå uden hurtige snacks, som du bare kan snuppe og gå med. Du er nødt til at udøve viljestyrke og grøft, at forarbejdet snack, og vælg et komplekst kulhydrat såsom grøntsager eller frugt i stedet.

blodsukkerniveauet

Diabetes er i stigende grad blevet mere udbredt i vores samfund. Forståelse dette vil hjælpe dig til at føle sig bedre tilpas med din diagnose og gøre tingene enklere for dig.

Ser hvad du spiser, er af afgørende betydning, når du har diabetes. Forskellige fødevarer påvirker blodsukkerniveauet forskelligt, og du bliver nødt til omhyggeligt undersøge dine valg af fødevarer. Der er behov for store insulininjektioner, når en større måltid er forbrugt, mens mindre insulinindsprøjtninger er acceptable, når mindre måltider indtages. Hvis du ser dine måltider, kan du aktivt administrere dine blodsukkerniveauer.

Svangerskabsdiabetes sker ikke på grund af noget, du gjorde. Nogle gange sker det, og en stor del af tiden kan du ikke stoppe det i at ske. Du bør forsøge at holde stressniveauet lavt og prøv at tænke positive ting om dig og dit barn.

Hvis du leve med diabetes, er det vigtigt, at du finder sunde måder at forkæle. Du højst sandsynligt ikke behøver at opgive de søde sager for resten af ​​dit liv. Hvis du omhyggeligt overvåger dit blod sukker, lejlighedsvis dessert er acceptabel. Hvis du eliminere nogle kulhydrater fra dine måltider, vil du have mere plads til at spise dessert.

Hvis du har diabetes, og du ryger, så prøv at stoppe med at ryge. Røg er forfærdeligt for alle, men det er værre for diabetikere, da det faretruende kunne hæve blodsukkeret. Hvis du har brug for hjælp at holde op, så spørg din læge.

Når du tilpasse sig en ny diabetes management program, huske alle de grunde, hvorfor du ønsker at overvinde denne sygdom. Finde ud af, hvad det er i dit liv, der er vigtigt for dig. Er der noget, der forhindrer dig i at deltage i disse aktiviteter? Løs disse problemer først. Lad din kærlighed til disse ting holde dig motiveret til at styre din diabetes.

Hvis du er diabetiker, bør du blive testet for søvnapnø højre væk. Hvis du har søvnapnø, få det behandlet så hurtigt som muligt for at holde dig sund.

Bliver uddannet om din tilstand vil hjælpe dig leve med det. Det kan være farligt, hvis du ikke tager de trin, du skal. Efter råd, du har fået, vil tillade dig at tage kampen op mod de skadelige virkninger af sygdommen.