Den bedste tun Salad

Ingredienser

1 kan hvid tun

2/3 kop fedtfri Cottage Cheese

4 spsk almindelig fedtfattig yoghurt

1/4 lille rødløg, hakket fint

1 stilk selleri, hakket fint

1 tsk Dijon sennep

Splash citronsaft

Knib eller to af dild

Kørselsvejledning

Bare smide i en skål, giver det en god blanding og NYD!

det fungerer godt som en wrap salat sandwich. Bare placere på et blad af Romaine salat og rulle op.

De ernæringsmæssige fakta omfatter ikke brød som der vil variere afhængigt af, hvad du køber. Så hvis du bruger brød glem ikke at føje disse carbs i. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

2

Kalorier

193,5

Total Fat

1,8 g

Kolesterol

29,9 mg

Natrium

366,6 mg

Total Kulhydrat

7,9 g

Dietary Fiber

0,6 g

Protein

34,3 g Vejviser