Mammografi Time – en dag ud med pigerne

Så ved “Girls” Jeg ved ikke egentlig ‘veninder’, men de piger, der er blevet hængende rundt med os siden den dag vi blev født. Du kender dem, vi håber hænger tættere på armhule-niveau end niveauet for vores mave knapper. Hvad enten triple D eller knap der; hvorvidt objektiveret, forbedret, eller simpelthen perfekt; hvorvidt en kilde til utilfredshed eller en kilde til næring for vores babyer – vi har brug for at hænge ud med vores bryster en gang imellem. Så i dag, mine piger og jeg hængt på laboratoriet for en mammografi

Mens tanken om at have sine bryster perfekt placeret for maksimal klemning ikke top fleste kvinder ‘Sådan tilbringe en tirsdag eftermiddag List’. – vi nødt til at tage sig af pigerne.

første gang jeg oplevede en mammografi var i en alder af 35. Ikke meget bryst bevidst i den alder, det var faktisk min æstetiker, der opdagede en (heldigvis harmløs) klump i mit venstre bryst, mens voksning mine underarme. Efter at en aftale med min læge, besluttede jeg, at der ikke var nogen mening i at bekymre sig, medmindre jeg fik at vide, jeg virkelig havde noget at bekymre sig om. Selvfølgelig så meget som jeg forsøgte at forblive tro mod denne tankegang, kunne jeg ikke lade reflektere over ‘hvad nu hvis? ” Min første reaktion fokuseret på, hvad livet uden en eller begge af mine piger ville være ligesom. Så tog jeg et virkelig stort skridt tilbage og indså, at en diagnose af brystkræft kunne tage væk en hel masse mere end mine bryster. Da jeg trådte frem igen pludselig min daglige bekymringer og klager var, for det meste, latterligt.

Så bevæbnet med dette perspektiv, de få sekunder af bryst ubehag jeg følte to år siden og igen i dag næppe syntes urimeligt. Udover som smerten ved en mammografi er virkelig ikke så slemt som det lyder … virkelig!

Måske jeg har en høj tærskel for smerte eller måske jeg bare lucked med en varm maskine og en stor tekniker, der virkelig forstod at give en god mammografi, men noget ubehag følte jeg bogstaveligt varede kun sekunder, og så var jeg behageligt igen (godt så behageligt som man kan være, når man står nøgen fra affaldet op med en fremmed bliver klar til at mishandle dit bryst ind position igen). Nu to mammografi næppe gør mig en ekspert, men her er et par forslag, jeg gerne vil give videre til eventuelle mammografi nybegyndere:

1. Bare træk vejret. Min ubehag kom hovedsageligt fra følelsen af ​​at have min åndedrag taget væk, så jeg sørgede for at tage en langsom, dyb indånding som pladerne flyttes sammen i hver af de 4 x-stråler. Dette bidrog til at reducere følelsen af ​​åndenød og selvfølgelig alt det ilt hjalp med at holde mig afslappet som igen reduceres yderligere nogen smerte.

2. Distrahere dig selv. Vel vidende at kompressionen kun varer nogle få sekunder går langt. Fordrive tiden ved at tælle, at forestille dig selv liggende på en sandstrand, eller tænke over, hvad du og pigerne vil gøre efter mammografi er overstået.

3. Minimer brystspænding. Du må ikke begå den fejl, jeg gjorde for min første mammografi og bestille din udnævnelse, når dine bryster er allerede bud fra din menstruationscyklus. De fleste laboratorier anbefaler booking omkring 10-14 dage efter din sidste periode begyndte at undgå yderligere brystspænding. Reducere din koffein indtag i ugen forud for din mammografi bør også bidrage til at mindske smerten.

4. Tal! Stil spørgsmål. Lad teknikeren vide, hvis du oplever en masse angst eller smerte. At give dine bekymringer en stemme kan afhjælpe nogle af de stress din følelse.

5. Plan om at forkæle dig selv, når du er færdig. Alvorligt, hvis børn kan komme igennem nåle vel vidende at der er en slikkepind venter på dem, hvorfor skulle dyrkes kvinder være anderledes. Tro mig, vel vidende, at jeg skulle købe mig en dessert til at gå med min te latte bagefter gav mig noget at fokusere på og ser frem til i løbet af mammografi.

Uanset hvad du beslutter dig for at gøre for at gøre du er dag ud med pigerne mere afslappende, så sørg for, at du altid gøre tid for dig sundhed og velvære!