Sund kost Tips til diabetikere: Reducer dit sukker dramtically

Â

Diabetes er en meget alvorlig medicinsk tilstand; min søster har det og har kæmpet med det i årevis. Der var tidspunkter, hvor det ville komme til hende så dårlig, at hun ikke var i stand til at komme ud af sengen. Diabetes kan forårsage grøn stær, der fører til blindhed, koldbrand, tab af lemmer, svagt immunsystem og osv

Diabetikere kan ikke spise som normale mennesker kan. Det er en lidelse, der forhindrer kroppen i at producere eller absorbere insulin. Da deres blod ikke har nok sukker i blodet deres kost skal begrænses. En ordentlig kost system er meget vigtigt at vægttab og kontrollerende glucose niveauer. . Sukker er kroppens energikilde

De levnedsmidler til diabetikere er kød; oksekød, kylling, fisk og svinekød, én betjener pr måltid er bedst, Mælk er også god også det giver en stor mængde calcium letmælk foreslås, vil fedtfattig yoghurt arbejde for. Grøntsager er meget afgørende for en kost også, de bedste veggies for mennesker med diabetes er spinat, broccoli, gulerødder, peberfrugter og tomater og for mennesker med type 2-diabetes ris kan hæve sukker niveauer.

Dette er en liste over fødevarer, som folk med denne lidelse bør undgå,

hvidt brød

Majssirup

Slik

Sugar

Ris

Honning

der er kosttilskud, som også hjælper dig med at holde din diabetes under kontrol, Optimal Diabetic sundhed formel giver individer med denne betingelse essentielle næringsstoffer, der er nødvendige for at styre blodsukkeret.

Stegt mad er ikke godt for nogen, så disse typer af fødevarer bør undgås de indeholder høje niveauer af mættede og transfedtsyrer. Alkohol er et stort nej! Ingen! Det nedbryder immunsystemet og dehydrerer kroppen. Drikke for meget ikke hjælper, en kop vin, 12oucnes øl og skudt af alkohol er den grænse. Motion er meget vigtigt at holde kroppen stærk og vital, arbejder ud øger dit stofskifte og immunsystem, så din krop er bedre i stand til at kæmpe off sygdomme.

Stress spiller en rolle i spiking din glukose, så at være i et fredeligt miljø er godt for dit helbred og for dit sind. At få nok fiber i din kost genoplever ikke kun forstoppelse, men det forhindrer hjertesygdomme og styrer diabetes. Have nok vitaminer er vigtigt, som anført ovenfor diabetisk supplement er en meget effektiv vitamin supplement, der giver dig stor næring leverer din krop præcis ernæring den har brug for.

Vitaminer er ikke det eneste, der hjælper reducerer glukose, spor af krom findes i broccoli, grapefrugt, og berigede morgenmadsprodukter, har vist sig at hjælpe med at regulere blodsukkeret siger Richard A. Anderson, PhD, en forskning kemiker med USDA human Ernæring Research center i Beltsville, Maryland.

ã €€

ã €€

ã €€

Â

Â