Mmmm Asparagus

Ingredienser

1 bundt friske asparges, trimmet

1 1/2 spsk olivenolie

1 fed hvidløg, hakket

1 tsk adobo

2 spsk sesamfrø, let ristet

Kørselsvejledning

Sauter hvidløg, adobo og asparges indtil det er mørt-sprøde, cirka 5 minutter. (Hvis asparges er meget tyk, først damp asparges i et par minutter, indtil det er næsten færdig).

Tilføj sesamfrø og tjene!

ernæringsmæssige fakta

Portioner

4

Fat 5,8 g

Carbs 6,2 g

Kostfibre 2.9

Protein 3,4 g Vejviser