Fibromyalgias Rolle i rygsmerter og Nogle tips til at give Relief

Fibromyalgi er et begreb, der bruges til at diagnosticere personer, der lider af kronisk muskuløs irritation. Personer, der lider af fibromyalgi oplever meget ømme muskuløse punkter, der forårsager intens smerte. Der er andre symptomer samt at de lider såsom ekstrem træthed, irritabel tarmsyndrom, hovedpine, søvnløshed og depression. Fibromyalgi kan være invaliderende for dem, der lider under det. Starten af ​​fibromyalgi ses ofte hos personer, som har været igennem en ekstrem følelsesmæssige eller fysiske traumer. Det fremgår, at de, der har været diagnosticeret med denne sygdom også ikke træder i dyb søvn cykler, og når dette sker, behøver musklerne ikke har en chance for at hvile og komme sig ordentligt. Rygsmerter øges, når en person ikke får tilstrækkelig hvile. Personer, der oplever denne sygdom kan også lider af andre former for muskelproblemer såsom tendonitis, bursitis, muskel stamme, kramper, og spasms.Along med de mange symptomer på fibromyalgi, rygsmerter er ofte en primær klage blandt dem, der lider af sygdommen . Om smerten er i den øvre eller nedre del af ryggen, der er ekstrem ubehag. Mange gange, er det umuligt at sidde eller stå i længere perioder. Her er nogle metoder til tilbage smertelindring for dem, der lider fibromyalgia.Heat er en usædvanlig terapi for størstedelen af ​​muskelsmerter, og det virker specielt godt for den øvre og nedre ryg. Heat arbejder for at løsne op musklerne og stimulerer cirkulationen, så din krop til at helbrede sig selv. Forskellige typer af varme behandlinger omfatter: Heat wraps: Mange varme wraps i dag er lavet til wrap omkring dele af nederste del af ryggen eller enhver del af din ryg, der er i smerte. De kan varmes i en mikrobølgeovn eller i en vask med varmt vand. Mange af disse wraps er designet, så du kan bære dem i løbet af natten og op til otte hours.Heating pad: De er gode og enkle at bruge. Du kan placere dem på bagsiden af ​​din stol eller hvad overflader du kan blive liggende på. De er fremragende til at målrette specifikke områder af smerter i back.Warm bade: Udover at være en stor stress reliever, de er fremragende til at lindre rygsmerter forbundet med fibromyalgia.Back understøtninger er et fremragende værktøj til at hjælpe med at lindre rygsmerter (øvre og nedre) . De er fremragende, hvis du nødt til at sidde i længere perioder foran en computer eller skrivebord. Når du køber en rygstøtte kigge efter en, der har en kurve, der vil passe ind i den nederste del af ryggen region. Det bør have en høj ryg, der vil sikre, at din nakke og skuldre er også på linje, og at det har en justerbar ryg (denne måde kan du bruge den med en række forskellige stole) .Du måske overveje øvelser, der er designet til at eliminere (eller i det mindste minimere) rygsmerter. Tilbage øvelser vil bidrage til at styrke din ryg muskler og hjælpe med at bringe din rygsøjle i tilpasningen. Vær forsigtig og kun har disse i henhold til dit niveau af comfort.Curl up: Curls styrke den abdominale og lænd muscles.Upper krop forlængelse: Disse udvidelser styrke musklerne i din øvre backArm-ben Udvidelse: Denne øvelse vil hjælpe med at holde din ryg i tilpasning, hvilket vil lette presset på din lavere back.Electric stimulation er effektiv smertelindring for dem, der lider smerte tilbage af fibromyalgi. Den elektriske stimulation anvendes til at spærre smertereceptorerne der forårsager nerverne at blive irriteret. Dette mikro-strøm stimulerer heling området af væv, der kommer til skade. Den kan også bruges til at oplade musklerne til at trække sig sammen. Hvis du ønsker at prøve denne metode, finde en praktiserende læge, der er licenseret med denne type terapi behandling. Du ønsker måske at se på alternative behandlinger for både din rygsmerter og fibromyalgi. Mange behandlinger tilgængelige hjælp til at lindre muskelømhed, mens på samme tid stigende omsætning, hvilket vil øge muskel reparation. Altid kigge efter en autoriseret læge, før du begynder enhver form for alternativ terapi behandlinger. Nogle andre alternative behandlinger til at overveje omfatter akupunktur, massage terapi, og hydrotherapy.There er mange former for behandling til rådighed for dem, der lider af rygsmerter på grund af fibromyalgi. Altid konsultere din læge, og de kan hjælpe dig på din rejse til at opleve mindre smerte i dit liv.