Thai Spinat Dip

Ingredienser

1 kop hakket frisk spinat

1 8-ounce karton mejeri creme fraiche

1 8-ounce karton almindelig fedtfri yoghurt

1/4 kop snipped frisk mynte

1/4 kop fint hakkede peanuts

1/4 kop jordnøddesmør

1 spsk honning

1 spsk soja sauce

1 til 2 teskefulde knuste rød peber

Vegetabilske øser (såsom skrællede gulerødder, zucchini skiver, og /eller agurk sticks)

fotos Kørselsvejledning

I en mellemstor skål kombinere spinat, creme fraiche og yoghurt. Stir i mint, jordnødder, jordnøddesmør, honning, sojasauce, og knust rød peber. Cover og chill i 2 til 24 timer. Serveres med vegetabilske øser. Gør omkring 2-1 /2 kopper dip. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

serveringer

ca 2-1 /2 kopper dip

Kalorier 44

Total fedt (g) 3

Mættet fedt (g) en

Kolesterol (mg) 3

Natrium (mg) 61

Kulhydrat (g) 4

Fiber (g) en

Protein (g) 1 Vejviser