Hovedretter

I modsætning til mange andre fisk, laks er fast nok til at grille. Det er meget nærende, herunder en sund servering af omega-3 fedtsyrer. Du […]

En zesty chutney fungerer både som marinade og en tiltalende garniture til svinekød tenderloins. Alt kan være forberedt forude for en bekvem middagsselskab entree. Opskrift […]

Vigtigste retter Lemon-Poached hellefisk med Gulerødder Ingredienser 3 mellemstore gulerødder, skåret i tændstik-stykker på størrelse 3/4 kop vand 1/4 kop tør hvidvin 2 spsk citronsaft […]

Ordbogen siger en sandwich skal have to skiver brød – men ordbogen er ikke forsøger at skære kulhydrater! Denne breadless italiensk “sandwich” er stablet med […]

Hovedretter Low-Calorie Lasagne Roll-Ups Forberedelsestid: 20 minutter. Tilberedningstid: 40 minutter. Ingredienser 6 piblede Lasagne nudler 1 pund magert hakket kalkun, 7% fedt 1/2 kop hakket […]

En cremet spredning fuld af parmesan og frisk basilikum cozies op til Tyrkiet og sommer-moden tomat skiver til en velsmagende varm sandwich, der vil hurtigt […]

Hovedretter Spicy abrikos glaseret kylling Forberedelsestid: 5 minutter. Tilberedningstid: 25 minutter. Ingredienser nonstick madlavning spray 2 fire-ounce udbenet, skind kyllingebryster 1/2 tsk revet frisk ingefær […]

Vigtigste retter Cheeseburgers Tilberedningstid: 8 minutter. Tilberedningstid: 14 minutter. Ingredienser 1 1/2 pounds 95% magert hakket oksekød nonstick madlavning spray 1 tsk salt-fri, urter-og-krydderi bøf […]

Vigtigste retter Asian salat ombrydes med Hoisin dipsovs Ingredienser 2 spsk hoisin sauce 2 spsk granatæble juice 1/2 tsk sukker 1/2 tsk reven appelsinskal 2 […]

. Her delikat hvid fisk er toppet med sprøde rasp og hakkede syltede rødbeder for en simpel dansk ret, der kombinerer sød, salt og syrlig […]

Hovedretter Marineret dyrekølle bøf med svampe Forberedelsestid: 20 minutter. Marinering: 8 timer. Tilberedningstid: 10 15 minutter. Ingredienser 1 1/2 pounds dyrekød bøf, trimmes for fedt […]

Denne ene-pan stir-fry er en indisk fest af søde rejer, perfumy mango og krydret basilikum. Det er garanteret at fremkalde dinnertime oohs og ahhs. Kulhydrater […]

Curry-krydret abrikos sauce jazzes op magert kalkun koteletter i en udseende-eksotisk-men-er-virkelig-nem måde. Må ikke Kog de koteletter i trin 1 de fortsætter med at lave […]

I gennemgang denne klassiker, vi sætter kødet tilbage i “brød” ved hjælp af ultra-magert hakket oksekød og kalkun. Med friske hele-hvede rasp og øl-simret søde […]

Dette krydret rub af koriander, kommen og chili er dejlige på grillet kylling, som vi bruger det her, eller prøve det på svinemørbrad eller laks. […]

Disse vegetariske burgere er lækker og en god måde at få fiberrige linser i din kost. Brug en bred spatel til at vende de sarte […]

Lav i kulhydrater, fedt og kalorier, er disse fristende wraps fyldt med alle former for lækker ingredienser! Ingredienser 1 kyllingebryst, kogte og strimlet 1/2 kop […]

Vigtigste retter Lavere fedtindhold BLT Forberedelsestid: 5 minutter. Tilberedningstid: 10 minutter. Ingredienser nonstick madlavning spray 8 ounce canadisk-stil bacon (otte 1-ounce skiver) 4 hele korn […]

Ingredienser 3 c fedtreduceret mælk 1/4 c majsstivelse 3 store æg, let pisket 8 T revet parmesanost 3/4 t salt 1/4 t friskkværnet peber 1/8 […]

Ingredienser 4 kopper strimlet kogt kylling 1/2 kop chili sauce til buffalo wings 1/4 kop vand 1/4 kop lys mayo 1/4 kop lys ranch dressing […]

Hovedretter Svinekød stir-fry Forberedelsestid: 20 minutter. Tilberedningstid: ca. 15 minutter. Ingredienser 3 spsk reduceret natrium sojasovs 1/4 kop koldt vand 1 spsk majsstivelse 1/8 til […]

Vigtigste retter Hele Hvede Penne med Broccoli og pølse Ingredienser 6 til 7 ounce ubehandlede hele hvede polyethylen pasta 8 ounce broccoli buketter 8 ounce […]