Crockpot Kylling Creole

Kylling med et spark! Denne flavorful, rige bouillon og gaffel-bud kylling er absolut lækker. Og på under 15 g kulhydrater pr servering, vil det ikke ødelægge dit blod sukker enten.

Ingredienser

4 uden skind, udbenet kyllingebryst halvdele

Salt og peber

Creole-stil krydderier til at smage

1 (14,5 oz) kan stuvet tomater, med væske

1 stilk selleri i tern

1 grøn peberfrugt i tern

3 fed hvidløg hakket

1 løg i tern

1 (4 oz) kan svampe, drænet

1 frisk jalapeno peber, seedet og hakket |

Kørselsvejledning

Placer kyllingebryster i langsom komfur. Krydr med salt, peber, og Creole-stil krydderier efter smag.

Rør tomater med væske, selleri, peberfrugt, hvidløg, løg, champignon, og jalapeno peber.

Kog på lav i 10 til 12 timer, eller om høj i 5 til 6 timer. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

6

Per Serving

191 kalorier

(8% fra fedt)

29,6 g Protein

1,8 g fedt (0,4g lør)

14,3 g Carbs

2,7 g Fiber

68 mg Kolesterol

431mg Sodium Vejviser