Sådan forhindrer Diabetes Foot Damage

AdvertisementAdvertisement

Amy Tenderich blev diagnosticeret med type 1-diabetes i maj 2003. Hun er grundlægger og redaktør-in-chief af Diabetes Mine og medforfatter til bogen Kend dine numre, overleve Din diabetes. Du vil ofte finde hende taler på diabetes, sundhed og sociale medier arrangementer over hele landet.

Diabetes kan give problemer, bogstaveligt hoved til tå, og de skader, der kan opstå for dine fødder er ikke nogen joke. Mens de fleste af os har en vag idé om, at diabetiske fødder har brug for særlig pleje, vi normalt ikke ser i detaljer, før det er absolut nødvendigt med andre ord, når tingene allerede går galt. Det er derfor jeg vil opfordre dig, uanset om du har oplevet problemer med dine fødder til dato eller ikke-at tage et øjeblik at lære om mund sundhed med diabetes i denne serie af artikler.

At holde din A1c, blod tryk, og lipid resultater (kolesterol og triglycerid niveauer) i et sikkert område, er de vigtigste faktorer til at undgå neuropati.

være proaktiv

Sørg for, at din sundhedsplejerske kontrollerer dine fødder regelmæssigt. Kontrollen bør omfatte følelse din puls, ser på huden (herunder mellem tæerne), og kontrol sensation med en kombination af simpelt udstyr; en stemmegaffel, en nål eller mølle, og en lille bøjelig fiber.

At afværge mund lidelser, er det vigtigt at holde musklerne i dine fødder og ben stærke. Simple walking er en af ​​de nemmeste og mest effektive måder at gøre dette, siger eksperter.

Diabetes kan få dig til at svede mindre, hvilket kan føre til revnet, tør hud. Så når du trimme dine tånegle, passe på ikke at skade den omgivende hud. Hvis du har dårlig blodcirkulation i benene, eller ikke er i stand til at se godt nok til at trimme dine negle, har din ortopæd (fod læge) gøre det for dig.

Hvis du rejser og laver en masse walking, er det en god ide at blot ændre dine sko ofte så den støtte og trykpunkter på fødderne drejes. Hvis du har købt nye sko til din rejse, så prøv at bære dem for et stykke tid, før du forlader for at “bryde dem i.”

Undgå yderligere skade

Undgå gå omkring barfodet, selv hvis vejret er rart og jorden synes glat og “sikker.” det er bare alt for let at skade dine fødder eller afhente bittesmå splinter, som du ikke bemærke, indtil de forårsager reelle problemer.

Bær fugt-resistente sokker og velsiddende sko med fleksible såler lavet af crepe eller skumgummi og bløde læder toppe, der tillader dine fødder at ånde. For at forhindre tryksår på dine fødder, så sørg for dine sokker ikke flok eller rynke inde i dine sko.

Hvis du har lidt penge til at investere, kan du lære mere om pasning af diabetiske fodproblemer i en kvalitet video kaldet Hvis du har diabetes, produceret af Alpyn Health Education, tilgængelig på Amazon.com for omkring $ 54.

Andre artikler i denne serie:?

Hvad er diabetisk neuropati

Med Neuropati, No Pain er ikke altid et godt tegn

diabetisk neuropati Symptomer: Pas på prikken Feet

Sådan Tjek dine fødder for tegn på diabetisk neuropati, sår