English Muffin Breakfast Pizza

& nbsp

Ingredienser

2 spsk fedtreduceret flødeost

1 tsk fedtreduceret sur creme

1/2 engelsk muffin

1 lille fersken, skrællet og skåret

jorden kanel efter smag

1/2 tsk lys brun sukker

.

Kørselsvejledning

Forvarm slagtekyllinger.

I en lille skål, kombinere flødeost og creme fraiche. Jævnt fordelt over engelsk muffin halvdel. Arranger fersken skiver på toppen.

Drys med lidt kanel og brun farin. Stege indtil ost brune omkring kanterne, ca 2 minutter. Skær i halve eller kvarte og spise varm. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Per servering

185 kalorier (33% kalorier fra fedt)

6 g protein

7 g fedt (4,3 g mættet fedt)

25 g kulhydrater

3 g fibre

22 mg kolesterol

258 mg natrium

Diabetiske udvekslinger

1 1/2 kulhydrat (1 brød /stivelse

1/2 frugt)

1 fedt